Utama Kuasa

Bagaimana untuk membersihkan usus di rumah - panduan langkah demi langkah

Ia adalah sangat penting untuk membersihkan badan toksin dan slags untuk mengelakkan perkembangan proses keradangan kronik, mabuk dan gangguan lain. Pentingnya pembersihan usus, yang bertanggungjawab bukan sahaja untuk pencernaan makanan, tetapi juga untuk tepu nutrien. Di samping itu, pembersihan ini memberikan penurunan berat badan yang cepat untuk beberapa kilogram.

Bilakah anda memerlukan pembersihan usus?

Pembersihan usus disarankan dalam situasi berikut:

1. Kegagalan mematuhi diet yang sihat, kekurangan tabiat untuk menghabiskan hari puasa.

2. Pengambilan produk haiwan ternakan dan makanan olahan yang diproses secara teratur, goreng, berlemak, pedas.

3. Aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, mengabaikan aktiviti sukan.

4. Pengambilan minuman beralkohol secara kerap.

5. Kebiasaan makan makanan segera.

Kerana trend yang diterangkan di atas adalah tipikal untuk kebanyakan orang, pembersihan usus ditunjukkan untuk hampir semua orang. Tanda-tanda berikut adalah sebab untuk prosedur segera:

  • Kemunculan kembung dan kembung yang teruk.
  • Kehadiran penyakit kulit dan bau badan.
  • Kerentanan tinggi terhadap selsema, pernafasan hidung yang terganggu.
  • Kecenderungan untuk sembelit.
  • Peningkatan kelemahan dan keletihan.

Situasi di mana pembersihan tidak boleh digunakan

Prosedur ini dikontraindikasikan dengan kehadiran patologi dalaman berikut:

1. Penyakit-inflammatory-inflammatory yang mempengaruhi sistem pencernaan.

2. Pembangunan ulser gastrik atau duodenal.

3. Pembentukan tumor dalam usus.

4. Pelanggaran sistem peredaran darah.

Juga, prosedur pembersihan tidak disyorkan jika terdapat kecenderungan pengsan. Dalam keadaan lain, pembersihan dijalankan dalam mana-mana cara berikut. Untuk menghapuskan risiko yang mungkin, anda boleh terlebih dahulu melawat ahli gastroenterologi, yang akan menilai keadaan umum dan memberikan cadangan yang diperlukan untuk memilih kaedah yang sesuai.

Untuk membersihkan usus toksin di rumah membantu pelbagai alat - dari ubat untuk makanan dan herba. Dan tentu saja, jangan lupa untuk menyelamatkan enema, yang akan berkesan hanya jika keperluan tertentu dipenuhi.

1. Selulosa mikrosial.

Ia membantu dengan cepat dan berkesan membersihkan bukan sahaja usus, tetapi juga darah dengan getah bening. Ini disebabkan oleh kemampuan MCC untuk menyerap toksin, kolesterol dan bahan berbahaya yang lain dan mengeluarkannya dengan najis. Apabila ini berlaku, pembersihan mekanikal yang berkualiti tinggi dari dinding pencernaan, batu-batu tahi dikeluarkan. Pada penggunaan cara yang khusus adalah pematuhan kepada rejim minuman - satu kilogram berat badan, anda memerlukan 60 ml cairan setiap hari. Sekiranya tiada cukup minum, anda tidak boleh mendapatkan pembersihan usus yang berkualiti tinggi, tetapi sembelit yang teruk. Terima MCC mengikut ketat mengikut arahan.

Bran adalah zarah kasar yang membentuk cengkerang biji-bijian gandum dan bijirin lain. Pembersihan usus dalam kaedah ini hampir sama dengan kecekapan pada versi terdahulu. Berhasil mengeluarkan batu tahi adalah mungkin kerana tidak boleh mencerna badan selulosa dari bran, bengkak yang kuat dan penyerapan air. Menggunakan bran, anda bukan sahaja boleh membersihkan saluran pencernaan, tetapi juga memulihkan mikroflora usus. Bran dibeli di farmasi atau kedai. Bawa mereka setengah jam sebelum makan tiga kali sehari, basuh dua sudu pembersih dengan dua gelas air. Tempoh pembersihan adalah sebulan. Prosedur bran diulang setahun kemudian.

3. Kefir dan flaxseed.

Komponen-komponen ini membantu membersihkan usus dari batu-batu tahi dan gelincir, pada masa yang sama menyerapnya dengan bakteria yang diperlukan, menghapuskan kulat dan cacing. Pemurnian boleh dilakukan mengikut resipi berikut, menyiratkan kursus tiga minggu:

  • Prosedur pembersihan dengan biji rami dan kefir bermula dengan penggunaan satu sendok teh biji tanah dengan setengah cangkir produk susu yang ditapai (dosis ini dikekalkan sepanjang minggu). Campuran menggantikan sarapan pagi.
  • Dalam tempoh tujuh hari yang akan datang, bilangan benih akan meningkat kepada dua sudu teh. Seminggu kemudian, kefir mabuk dengan tiga sendok teh biji rami.

4. Sayuran dan buah-buahan.

Pembersihan usus yang berkesan tanpa enema boleh dilakukan dengan menggunakan sayur-sayuran segar biasa. Ini memerlukan jenis di mana serat yang banyak terdapat. Ini adalah kubis merah atau putih, wortel dan bit, radishes, saderi, zucchini, lada manis dan timun. Biasanya, prosedur ini dijalankan pada musim panas atau musim luruh, makan sayur-sayuran dalam bentuk salad cincang atau parut dengan penambahan minyak sayur-sayuran.

Dari buah-buahan untuk pembersihan, epal yang kaya dengan serat yang kaya dengan jenis masam manis sesuai dengan optimum (melarutkan toksin dan fruktosa sanga hadir dalam varieti ini). Beberapa paun epal dan air bersih bukan berkarbonat diperlukan setiap hari. Buah-buahan dibahagikan kepada bahagian yang sama, dimakan setiap dua jam. Dalam jangka masa yang dibenarkan hanya untuk minum air.

5. minyak Castor dan lemon.

Pembersihan minyak kastor dan lemon dilakukan pada waktu petang dan memberikan hasilnya hanya jika dilakukan pada perut kosong. Oleh itu, sejak makan tengah hari, penggunaan sebarang makanan tidak dikecualikan. Prosedur ini dijalankan dalam urutan berikut:

  • Minyak kastor diambil pada kadar 1 gram per kilogram berat, dituangkan ke dalam bekas, yang diletakkan di dalam tab mandi air.
  • Jus lemon diambil dalam jumlah ganda berbanding dengan minyak.
  • Sebaik sahaja minyak memanaskan keadaan hangat, ia dituangkan ke dalam gelas dan mabuk, selepas itu mereka minum jus lemon tulen.
  • Jika, selepas mengambil apa-apa komposisi, rasa mual berlaku, anda boleh makan segelas kismis, perlahan-lahan mengunyahnya di dalam mulut anda.

Untuk membersihkan usus untuk memberikan hasil yang diharapkan, setelah mengambil minyak dengan lemon jangan makan atau minum. Prosedur ini bermula selepas setengah jam atau dua jam.

Untuk membersihkan saluran usus dengan cara ini agak mudah. Keberkesanan pembersihan adalah disebabkan oleh keupayaan air garam untuk melewati badan tanpa diserap ke dalam dinding saluran gastrointestinal. Akibatnya, semua jabatan yang terlibat dalam pencernaan dibasuh dengan baik. Ia adalah mungkin untuk mencapai keputusan maksimum selepas 2-3 prosedur, dan selepas itu pembersihan tahunan sekali diperlukan. Diperlukan air rebus yang ditapis pada suhu bilik atau sedikit panas dan garam dalam jumlah sudu setiap liter cecair. Jumlah keseluruhan air - 2-3 liter.

Selepas gelas air asin pertama dan kedua melakukan senaman khas dalam bentuk mencondongkan kiri dan kanan, memutarkan badan ke sisi, memerah perut. Selepas latihan terakhir, usus dikosongkan. Kemudian teruskan minum segelas air, bergantian dengan penggunaan latihan yang diterangkan di atas. Selepas setiap minuman, disarankan untuk melakukan gerakan usus.

Akhirnya ditunjukkan dengan warna yang jelas dari air yang keluar dari usus. Sekiranya kesan ini dicapai, prosedur itu selesai dengan minum air suam biasa dalam jumlah 2-3 gelas dan pembersihan perut sendiri melalui muntah. Makan tidak lebih awal daripada 30-60 minit.

Persediaan dalam bentuk Fortrans, Lavacola, Regulax, ekstrak buckthorn dan senna juga mengeluarkan batu tahi. Pembersihan di rumah ditunjukkan jika terdapat kecenderungan untuk sembelit. Anda tidak boleh bergantung kepada pembersihan yang mendalam, tetapi genangan akan dihapuskan dengan cepat. Anda juga boleh memberikan sedikit penurunan berat badan. Laxatives digunakan dalam keadaan yang melampau supaya tubuh tidak digunakan untuk tindakan mereka, jika tidak, setiap pembersihan berikutnya hanya dapat dilakukan dengan peningkatan yang signifikan dalam dosis ejen. Pada masa yang sama di perut terdapat sensasi yang sangat menyakitkan kerana motilitas usus yang berlebihan.

Bagaimana untuk menjalankan enema pembersihan?

Membersihkan saluran usus di rumah dengan menetapkan enemas dijalankan dengan sembelit kronik, dalam proses puasa perubatan atau pembersihan badan yang dirancang. Kerosakan yang terkumpul berkesan dikeluarkan jika merebus herba, jus lemon, cuka sari apel atau masin ditambah ke dalam air untuk enema. Untuk membersihkan dan langsing sedalam mungkin, prosedur itu dijalankan dalam kursus, secara konsisten melakukan enemas pagi atau malam. Penting untuk tegas mengikuti saranan, mengambil kedudukan tubuh yang betul semasa menuang cecair ke dalam usus besar dan selepas pengisiannya.

Adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan prosedur:

1. Air dengan pengisi yang dipilih dituangkan ke dalam cawan Esmarkh, yang digantung kepada ketinggian urutan satu setengah meter di atas lantai.

2. Keluarkan hujung dari tiub dan pelincirkannya dengan minyak jeli atau minyak sayuran. Kemudian tiub itu dicubit, mencegah kebocoran cecair, atau menutup keran, jika ia disediakan dalam reka bentuk cawan.

3. Sebelum penyusuan cecair bermula, postur siku lutut diangkat, pelvis dinaikkan di atas bahu, dan tiub dimasukkan ke dalam dubur hingga kedalaman kurang dari 25 cm.

4. Selepas mengosongkan mug, perlu untuk membubarkan batu-batu tahi secara berkesan. Untuk melakukan ini, dapatkan kedudukan terlentang dan angkat pelvis. Jika anda mahu, anda boleh berdiri di atas bahu anda (birch) atau letakkan kaki anda di belakang kepala anda, tinggal di posisi ini selama setengah minit.

5. Selain itu, perut disedut untuk mencapai penembusan cecair ke bahagian melintang kolon. Anda boleh melakukan pergerakan perut dari sisi ke sisi, menjalankan sejenis pembilasan usus.

6. Selepas itu, anda perlu perlahan-lahan berbaring di bahagian belakang dan bergulung di sebelah kanan anda untuk menggerakkan bendalir dari bahagian melintang ke bahagian menaik jauh dari usus, dari mana air kemudian memasuki cecum.

Dengan perbelanjaan teknik seperti itu, pembersihan usus di rumah dengan enema akan memberikan hasil yang paling berkesan dalam bentuk pemutihan lengkap usus besar hingga cecum, di mana, jika berlaku prosedur yang kurang baik, bakteria patogen yang menimbulkan keradangan tetap. Adalah dinasihatkan untuk memegang air dalam perut selama sekurang-kurangnya 15 minit dan pergi ke tandas jika terdapat hasutan yang kuat. Setelah menetapkan enema pertama, rehat lima hari diambil dan diulang lagi. Set yang berikut, mengurangkan setiap selang masa dengan satu hari. Yang terakhir pada peringkat pertama adalah enema keenam. Selepas itu, selalunya sama dengan lima hari, membawa jumlah prosedur ke 11.

Membawa pembersihan usus di rumah mengikut salah satu kaedah di atas, adalah mungkin untuk mencapai hasil yang agak baik, memberikan keadaan keseluruhan yang lebih baik dan penurunan berat badan.

Sekiranya terdapat keinginan untuk membersihkan sepenuhnya bahan toksin, sekatan dan bahan-bahan berbahaya yang lain, adalah wajar menggunakan pendekatan bersepadu, menggunakan beberapa kaedah pada masa yang sama (contohnya, anda boleh menggabungkan pemurnian kefir dengan terapi jus, menggunakan ubat-ubatan secara serentak dengan diet sayur-sayuran).

Cara terbaik untuk membersihkan usus di rumah

Marilah kita bertanya kepada diri sendiri: mengapa kita perlu membersihkan usus? Keinginan manusia untuk menjadi sihat dan menjalani kehidupan bahagia yang panjang sangatlah wajar. Dari generasi ke generasi, seseorang cuba mencari rahsia umur yang panjang. Irama moden membuatkan anda mengorbankan kesihatan anda. Dalam mengejar manfaat material, seseorang lupa tentang dirinya dan keadaan tubuhnya. Kekurangan tidur yang berterusan, makan "berlari", mengabaikan masalah kesihatan - semua ini membawa kepada kekurangan tubuh.

Tetapi walaupun ini, seseorang harus sentiasa berada dalam keadaan. Perkara utama adalah memahami bahawa komitmen lengkap adalah mustahil tanpa tekanan darah yang stabil normal, berfungsi dengan baik organ-organ dalaman dan sistem. Industri farmaseutikal hari ini menawarkan sejumlah besar ubat untuk mengekalkan tubuh dalam bentuk yang baik, dan tubuh adalah normal. Tetapi selepas semua, mereka, dalam intipati mereka, tidak selalu memberikan hasil yang positif. Ya, ubat, tentu saja, akan membantu satu organ, tetapi untuk beberapa sebab sangat sedikit orang memberi perhatian kepada fakta bahawa ia menyebabkan kerosakan yang besar kepada yang lain. Dan ternyata kita melayan satu perkara dan melumpuhkan yang lain.

Kaedah semulajadi penyembuhan tubuh, malangnya, memudar ke latar belakang atau terlupa sepenuhnya. Tetapi ia bukan rahsia kepada sesiapa sahaja yang terbaik, dan selain itu, yang paling berguna telah dicipta dan, lebih-lebih lagi, untuk masa yang lama. Dan pencipta ini - sifat ibu. Kenapa seseorang menolak hadiah yang kaya itu? Jawapan untuk soalan ini adalah, dan ini adalah kemalasan. Anda boleh merujuk kepada kekurangan maklumat, tetapi anda akan bersetuju, walaupun ia sentiasa di tangan, seseorang masih lebih suka persiapan yang sudah dibuat.

Adalah lebih mudah untuk pergi beberapa meter, pergi ke farmasi terdekat dan membeli beberapa ubat, contohnya, dari tekanan darah tinggi atau sakit kepala. Bukan sahaja seseorang mengabaikan pertolongan pakar, seperti kebanyakannya dia memperoleh dadah yang disarankan kawan, kakak atau ahli farmasi, dia juga melancarkan badannya secara sedar. Apabila anda menggunakan ubat penghilang rasa sakit atau ubat antihipertensi, anda tidak merawat penyakit ini, tetapi menghapuskan gejala. Tetapi tidak sukar, sebagai contoh, apabila terdapat rasa sakit pada hipokondrium yang betul, berunding dengan doktor. Beliau, pada gilirannya, akan menjalankan kajian dan menetapkan rawatan yang betul. Tetapi sekali lagi, mengapa pergi ke hospital, tunggu giliran anda, buang masa jika anda boleh pergi ke farmasi dan membeli sejenis ubat.

Badan yang sihat memerlukan kerja keras harian dari pemiliknya. Percayalah, sikap acuh tak acuh terhadap badan anda tidak akan membawa kepada umur panjang. Baru-baru ini, terdapat fenomena yang sangat aneh, dan satu besar: untuk kelihatan cantik dan muda, seseorang menghabiskan banyak masa dan wang. Beliau melawat gim, kolam renang, salun kecantikan, sauna. Semua orang suka badan yang tona, wajah yang cantik dan kepala rambut yang subur. Walau bagaimanapun, tidak seorang pun berfikir tentang bagaimana, sebagai contoh, atlet ini telah mencapai "kiub" yang dikehendaki di perutnya. Pertama sekali, ia adalah senaman yang melelahkan, penolakan makanan tertentu. Adakah ia berbaloi?

Kecantikan mesti pergi dari dalam. Pertama sekali, "keindahan" adalah berfungsi dan tidak terganggu oleh semua organ dan sistem. Dan untuk ini anda hanya perlu "mencari bahasa yang sama" dengan badan. Dan dia tidak boleh berfungsi dengan baik jika dia "dipenuhi". Oleh itu, adalah betul untuk memulakan pembersihannya.

Mengapa membersihkan badan?

Ramai sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka bertanya: mengapa, dengan tegas, kita memerlukan pembersihan badan? Makna prosedur ini, malangnya, jauh dari jelas kepada semua orang. Malah, membersihkan tubuh adalah komponen penting dalam kesihatan dan umur panjang. Alam menjaga kesihatan manusia, dia memberikannya fungsi pembersihan diri. Hati dan buah pinggang mengambil bahagian aktif dalam proses ini, tetapi sukar bagi mereka untuk menahan kesan bahan toksik dan keretakan, dan secara prinsipnya mustahil.

Organ-organ dalaman semata-mata tidak mempunyai masa untuk membersihkan sel-sel dan darah dari toksin. Mereka memerlukan bantuan. Ia sangat mudah untuk merosakkan badan, dan untuk semata-mata makan makanan yang salah atau alkohol penyalahgunaan, tetapi tidak semua orang boleh menjaga tubuh dan membantu mengatasi akibatnya.

Apakah keracunan tubuh manusia?

Pertama sekali ia adalah halangan dan bahan toksik. Untuk menjadikannya lebih jelas, toksin adalah patogen luaran badan. Pengumpulan mereka adalah disebabkan oleh:

  • gaya hidup yang tidak wajar;
  • makanan tidak sihat;
  • kehadiran tabiat berbahaya;
  • penyalahgunaan alkohol;
  • penggunaan produk, "disumbat" dengan pewarna dan pelbagai bahan tambahan makanan;
  • mengambil ubat;
  • ekologi buruk.

Bagi slags, sebenarnya, hasilnya adalah proses metabolik yang berlaku di dalam badan. Semua bahan yang diperlukan memasuki badan dalam tiga cara: melalui kulit, saluran pernafasan dan saluran pencernaan. Tetapi penghapusan produk badan yang diproses dan tidak diingini berlaku melalui: sistem pernafasan, pernafasan, kencing dan pencernaan.

Nampaknya semuanya mudah dan jelas. Walau bagaimanapun, terdapat satu masalah - jauh dari semua bahan yang diproses, tidak perlu, dan, penting, yang berbahaya meninggalkan tubuh. Ia adalah zat-zat yang membentuk kumpulan slag yang boleh dibuang hanya melalui bantuan manusia. Dan ini dilakukan dengan membersihkan badan.

Kemerosotan terbentuk di kedua-dua peringkat sel dan secara langsung di dalam organ dalaman. Terutama berbahaya adalah pengumpulan mereka dalam adipose, tulang, tisu penghubung, organ dan otot gastrousus. Racun membangkitkan kemusnahan organisma dari luar, sementara keretakan bertindak dari dalam.

Bagi sebab kemunculan dan yang pertama dan kedua, mereka biasanya sama - diet tidak sihat dan pengaruh alam sekitar. Tetapi ini bukan semua sumber tersumbat badan. Sebab yang paling penting untuk penyumbatan ialah sikap yang salah terhadap seseorang. Lelaki itu sendiri mengetat badan, dia sengaja menggunakan alkohol, merokok, makan lemak, goreng dan hidangan pedas dan, pada akhirnya, mengabaikan nasihat dan saran mengenai gaya hidup yang sihat.

Dan sebagai hasilnya, seseorang mula mengeluh tentang:

  • kemerosotan kesihatan;
  • gangguan tidur, insomnia;
  • keletihan kronik;
  • penampilan masalah dalam saluran gastrousus;
  • sakit kesakitan di kepala;
  • kelemahan;
  • peningkatan keletihan;
  • pelunturan kulit;
  • penampilan lebam dan beg di bawah mata;
  • kerapuhan rambut, kuku;
  • mengelupas kulit.

Gejala di atas adalah bel dari badan dan bukti pencemaran. Tidak perlu segera panik, contohnya, apabila sakit kepala muncul, kerana ia mungkin muncul disebabkan oleh kerja keras atau tekanan. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai lebih daripada tiga gejala ini, maka sudah tiba masanya untuk bertindak balas terhadap isyarat tubuh dan mula mengambil tindakan. Dan pembersihan tubuh yang lengkap akan menjadi pembantu anda dalam pembaharuan tubuh.

Bagaimana untuk memulakan pembersihan badan?

Pembersihan penuh badan harus bermula dengan saluran pencernaan. Peranan penting dalam proses ini adalah pembersihan usus, kerana ia memastikan berfungsi dengan sempurna semua organ dan sistem. Untuk melepaskan usus dari sisa-sisa massa dan runtuhan tahi bermakna memberi badan peluang untuk bekerja dengan lancar dan lancar. Semua orang tahu tentang bahaya sembelit, tetapi tidak semua orang boleh membayangkan apa yang sedang berlaku di dalam dan apa akibat dari pencemaran tubuh.

➡ Pertama, penurunan nada perut berlaku, dengan keputusan bahawa selepas makan seseorang tidak dapat mengalami perasaan puas atau kenyang. Terdapat transformasi makanan ke dalam cara yang cetek untuk mengekalkan aktiviti penting organisma, dan kehilangan ciri dan kualiti rasa.

➡ Kedua, usus tersumbat dapat menyebabkan penurunan perut, yang selalu dibebani dengan makanan.

➡ Ketiga, mungkin terdapat masalah yang lebih serius dengan kerja saluran pencernaan, termasuk ulser dan tumor. Semua ini menjejaskan keadaan umum orang itu. Seseorang menjadi marah, kemurungan tidak meninggalkannya.

Fungsi yang tidak berfungsi juga mempengaruhi kerja sistem genitouriner. Ia hanya berfungsi dengan normal, yang boleh menyebabkan batu ginjal.

Untuk mengelakkan semua masalah di atas, hanya satu perkara yang diperlukan dari seseorang - bantuan, iaitu membersihkan usus.

Bagaimana untuk memulakan pembersihan saluran usus?

Bermula untuk membersihkan usus adalah mengubah diet - kira-kira sebulan. Dalam kes ini, perlu untuk memisahkan penggunaan makanan karbohidrat dan protein. Apabila membersihkan usus, adalah disyorkan untuk benar-benar meninggalkan penggunaan produk tenusu, kerana ia boleh menyebabkan pergerakan usus yang tidak terkawal. Untuk memperbaiki nada sistem otot, anda perlu memasuki pemakanan bubur, roti hitam dan dedak serba boleh.

Sebelum anda mula membersihkan usus, anda perlu meletakkan enema. Malah, enema dalam kes ini adalah prosedur kebersihan wajib. Tetapi adalah penting apabila membersihkan usus tidak begitu banyak latihan fizikal, sebagai psikologi. Pertama sekali, anda perlu menyesuaikan dengan betul, dan kedua, bersiap sedia untuk membuktikan bahawa pembersihan usus tidak merupakan prosedur satu kali, dan ia perlu dilakukan sekurang-kurangnya dua kali setahun, dan selain itu, ia tidak begitu menyenangkan.

Tetapi percayalah, hasilnya berbaloi. Untuk segala usaha badan akan berterima kasih dan bayar dua kali. Selepas prosedur, anda akan menyedari bahawa semua yang telah dilakukan telah memberi manfaat kepada anda dan badan anda. Hasilnya, secara literal, akan "jelas". Pembersihan usus akan menyumbang kepada:

  • penyingkiran dari bahan toksik dan gelincir;
  • pembersihan darah;
  • memperbaiki kesejahteraan;
  • menghapuskan sakit kepala;
  • normalisasi tekanan darah;
  • normalisasi fungsi saluran gastrousus;
  • menghapuskan sembelit;
  • memperbaiki warna dan keadaan kulit;
  • penyembuhan kulit;
  • penghapusan jerawat dan kerutan kecil;
  • memperbaiki keadaan rambut dan pemulihan mereka;
  • menghapuskan masalah seperti hujung berpecah dan kehilangan rambut.

Selain itu, perasaan anda juga akan bertambah baik. Anda akan berasa ringan, seolah-olah dilepaskan dari beban. Anda akan menjadi lebih yakin dalam diri anda dan kebolehan anda. Tenaga tidak akan meninggalkan anda sekejap.

Di samping itu, pembersihan usus akan meremajakan anda. Berbanding rakan-rakan anda, anda akan melihat dua atau tiga tahun lebih muda dan lebih segar. Dan tidak ada ubat dan kosmetik, walaupun ubat mahal tidak dapat menggantikan prosedur pembersihan badan.

Beberapa peraturan penting untuk membersihkan usus

Jadi, anda memutuskan untuk menjalankan pembersihan lengkap badan, tetapi anda tidak perlu tergesa-gesa.

  1. Anda perlu mempelajari sebanyak mungkin maklumat mengenai topik ini.
  2. Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dan tidak dapat diramalkan, perihalkan diri anda dengan kontraindikasi kaedah pembersihan yang anda pilih.
  3. Di samping itu, ia patut diterokai dengan teknologi pembersihan. Ketahui apa kesan sampingan ini atau cara pembersihan itu dan pilih yang paling lembut.
  4. Dalam proses pembersihan usus, perhatikan keadaan anda. Dengan kemerosotan mendadak dalam kesejahteraan, hentikan menggunakan teknik ini.
  5. Laraskan diri dengan serta-merta pada hakikat bahawa hasilnya perlu menunggu lama. Membersihkan saluran usus - prosedurnya agak panjang.
  6. Ia tidak perlu membersihkan badan dengan "cara cepat". Pembersihan secara beransur-ansur, walaupun panjang, tetapi lebih lembut.
  7. Jangan lupa tentang mood dalaman, anda mesti bersedia sepenuhnya untuk prosedur sedemikian.
  8. Percayalah bahawa semuanya akan berjaya.

Di samping itu, sebelum melakukan pembersihan badan, adalah wajib untuk berunding dengan pakar, terutama jika anda mengalami sebarang patologi.

Teknik Pembersihan usus

Terdapat sejumlah besar kaedah dan teknik untuk membersihkan usus. Kesemua mereka agak berbeza, tetapi hasilnya, sebagai peraturan, adalah sama untuk semua orang. Cara paling popular untuk membersihkan usus, yang mana dia mendengar, mungkin, semua orang - pembersihan dengan enema. Kaedah ini berkesan, cekap dan memberikan hasil yang sangat baik.

Berbanding dengan banyak teknik pembersihan usus lain, kecekapan enema adalah yang tertinggi. Tetapi bersama-sama dengan kelebihan kaedah ini, ia juga mempunyai keburukan, dan salah satunya adalah pembaziran masa. Sudah tentu, tidak banyak, dan tidak sepenuhnya, tetapi masih anda perlu menyesuaikan jadual anda untuk prosedur ini. Di samping itu, tidak semua orang boleh melaksanakannya secara bebas. Apa yang dikatakan, tetapi membersihkan tubuh dengan kaedah ini berbanding dengan yang lain membawa banyak kerumitan.

Satu lagi cara yang agak popular dan tidak begitu sukar untuk membersihkan usus - pembersihan dengan jus, buah-buahan dan epal. Semua kaedah ini mudah dilaksanakan, dan ini mungkin merupakan kelebihan yang paling asas bagi mereka. Menggunakannya sepanjang hayat, anda tidak akan menyedari bahawa anda membuang masa membersihkan badan. Mereka tidak akan menjejaskan irama kehidupan anda yang biasa dan tidak memerlukan banyak masa.

Cara yang kurang popular dan berkesan untuk membersihkan usus termasuk:

  • Pembersihan Malakhov;
  • pembersihan oleh N. Walker;
  • membersihkan tubuh dengan cara Vostokov;
  • memantau pembersihan;
  • pembersihan usus dengan nasi;
  • pembersihan dengan kefir;
  • mengupas sayur-sayuran mentah;
  • pembersihan dedak;
  • membersihkan tubuh dengan herba;

Setiap kaedah mempunyai tempoh, kelebihan dan kelemahannya sendiri. Di samping itu, setiap kaedah mempunyai kontra, yang mesti dibaca.

Pembersihan oleh G. Malakhov

Gennady Malakhov - penyembuh rakyat, pengarang sebilangan besar buku mengenai penyembuhan. Dalam penerbitannya, dia menawarkan beberapa cara untuk membersihkan usus, kami menganggap hanya dua kaedah yang popular dan berkesan.

➡ Kaedah pertama, yang utama, adalah membersihkan tubuh dengan air.

Prosedur pelaksanaan. Ambil garam, sebaiknya garam laut, secara harfiah satu sudu dan larut dalam satu liter air, kacau dengan baik. Air garam membantu menghilangkan cecair bukan sahaja, tetapi juga halangan dan toksik. Akibatnya, usus benar-benar dibersihkan.

Penyelesaian yang terhasil mesti dimakan pada perut kosong. Di samping itu, penyelesaian perlu hangat. Minum jumlah keseluruhan diperlukan selama satu setengah jam. Sebagai peraturan, ia adalah sepuluh gelas cecair. Selepas beberapa lama selepas memakan larutan garam, akan ada keinginan untuk kosong. Ia perlu diminum sehingga cecair keluar menjadi tidak berwarna.

Selepas pembersihan ini, anda boleh makan sayur-sayuran atau buah-buahan. Makan makanan kasar dan berat selepas prosedur tidak disyorkan.

Kontraindikasi terhadap penggunaan kaedah pembersihan ini. Ia dilarang keras untuk menjalankan prosedur di hadapan ulser peptik dan tumor. Anda tidak boleh membersihkan usus dengan cara ini dan wanita hamil.

➡ Kaedah kedua - pembersihan dengan penggunaan air kencing.

Intipati kaedah ini adalah untuk melakukan pembersihan enema menggunakan air kencing. Anda boleh menggunakan air kencing anda serta orang lain, tidak ada perbezaan di sini. Perkara utama adalah bahawa air kencing dimiliki oleh orang yang benar-benar sihat. Sekiranya air kencing segar, ia perlu dipanaskan hingga empat puluh darjah, jika ia mendidih pada hari ini dan sejuk hingga empat puluh darjah.

Prosedur pelaksanaan. Untuk melaksanakan prosedur kecuali cawan dan air kencing Esmarch tidak perlu apa-apa. Tuangkan satu liter air kencing ke dalam cawan dan gantungnya pada ketinggian satu setengah meter dari lantai. Tuangkan hujung hos dengan jeli petroleum atau minyak dan masukkan ke dalam rektum. Kedalaman pengenalan - lima belas sentimeter. Pose yang paling sesuai untuk pengenalan tiub adalah siku lutut. Untuk mengelakkan penampilan sensasi yang menyakitkan dan tidak menyenangkan, perlu mengikuti nafas - ia perlahan dan lancar. Bernafas di dalam perut, dan semasa menghembuskan nafas, cuba menarik perut sebanyak mungkin, dan semasa anda menghembus nafas, sebaliknya, keluar.

Seketika selepas mencurah semua cecair, buat rak pada bilah bahu, jika tidak berfungsi, letakkan kaki anda di belakang kepala. Dalam kedudukan ini, anda perlu tinggal sekurang-kurangnya seminit. Kemudian berbaring di belakang anda dan perlahan-lahan roll ke sebelah kanan anda. Teknik ini membantu membersihkan seluruh usus, dan bukan bahagiannya sendiri, mengembalikan membran mukus, dan menghilangkan kerengsaan. Jika anda mengikuti semua nuansa hasilnya, anda akan berpuas hati.

Jika kita bercakap mengenai kelemahan, mereka juga wujud. Kaedah pembersihan ini tidak sesuai untuk semua orang, terutamanya untuk orang-orang yang suka meminum.

Kontra untuk menggunakan kaedah. Membersihkan dengan enemas dan air kencing adalah kontraindikasi semasa kehamilan.

Pembersihan usus oleh Norman Walker

Kaedah ini melibatkan penggunaan jus jeruk. Teknik ini sama sekali tidak menyakitkan dan berkesan, dan juga mudah dilakukan. Walker membersihkan badan melibatkan dua langkah utama.

➡ Peringkat 1. Sejurus selepas pengumuman itu, perlu menyediakan ubat berikut: cairkan 15 gram garam Glauber dalam 200 mililiter air. Penyelesaian ini perlu diminum dalam satu langkah. Dengan cara ini, anda membersihkan badan bahan toksik dan racun. Prosedur ini akan menyebabkan dehidrasi, tetapi ia sepatutnya.

Seterusnya, pasang jus mana-mana sitrus. Campurkan satu liter jus yang baru diperah dengan jumlah air rebus yang sama. Jus perlu dicairkan bukan dengan tujuan menyimpan, tetapi supaya ia lebih baik diserap oleh badan. Tiga puluh minit selepas makan penyelesaian garam Glauber, mula minum jus. Anda perlu mengambil 200-300 mililiter jus setiap tiga puluh minit. Selepas kira-kira tiga jam anda minum semua jus.

Sepanjang hari anda tidak boleh makan. Untuk memuaskan kelaparan anda, anda boleh makan buah-buahan. Dan sebelum tidur, letakkan enema. Campurkan air rebus dengan jus segar dua buah lemon yang besar. Untuk prosedur ini, anda memerlukan dua liter cecair. Terima kasih kepada prosedur pembersihan, badan anda dibersihkan hingga akhir.

Tetapi pembersihan usus ini tidak berakhir di sana. Tempoh pembersihan usus ialah tiga hari. Dalam tempoh tiga hari akan datang, hanya buah mentah yang dibenarkan dimakan.

Keputusan peringkat pertama. Keletihan akan dirasai. Tetapi ini adalah perkara biasa, kerana tubuh telah menghabiskan banyak usaha untuk pembersihan. Selanjutnya, keadaan kesihatan akan bertambah baik, sedikit kelegaan akan muncul. Di samping itu, anda akan dapat membuang beberapa pound tambahan.

➡ Tahap 2. Selepas seminggu, mulakan pembersihan usus dengan lemon. Lemon membantu menghilangkan bukan sahaja toksin dan gelincir, tetapi juga garam logam berat.

Sejurus selepas bangun, memerah jus lemon. Campurkan jus separuh lemon dengan 200 ml air masak. Minum penyelesaian selama tiga puluh minit sebelum makan pagi. Keesokan harinya, anda perlu memasukkan dalam diet jus sayuran, makan sayur-sayuran mentah dan buah-buahan. Selanjutnya membenarkan penggunaan bijirin ringan. Dari masa ke masa, anda boleh kembali ke diet biasa.

Contraindications. Anda tidak boleh menggunakan teknik ini untuk apendisitis.

Pembersihan oleh kaedah V. Vostokov

Kaedah ini agak popular, dan juga berkesan. Peringkat pertama adalah pembersihan badan selama dua puluh hari, kemudian istirahat sepuluh hari. Pembersihan usus penuh boleh dicapai selepas prosedur berulang.

Panaskan seliter susu lembu, tetapi jangan biarkan mendidih. Campurkan susu dengan lactobacterin - satu ampul dan jumlah kolibacterin dan bifidumbacterin yang sama. Aduk komposisi dan diketepikan selama sehari. Gunakan 200 ml produk dua kali sehari, sebelum makan. Seperti yang telah disebutkan, kursus pembersihan pertama perlu berlangsung selama tiga minggu. Kemudian ada rehat - 10 hari. Kursus kedua juga tiga minggu.

Contraindications. Ia dilarang keras untuk menggunakan teknik ini dengan kehadiran hipertensi, serta kegagalan buah pinggang dan ketidaknormalan kolon.

Membersihkan usus dengan enema

Kaedah pembersihan badan, seperti yang telah disebutkan, adalah salah satu yang paling popular hari ini. Enema boleh dibuat dengan menggunakan air, dan tambahan lain, sebagai contoh, campuran herba, jus lemon, soda atau kalium permanganat. Untuk prosedur yang anda perlukan enema, lembaran, jeli minyak atau petroleum dan komposisi basuh yang sebenarnya. Enema perlu agak lapang, kira-kira dua liter. Jika anda tidak mempunyai satu, dapatkan satu.

➡ Enema dengan jus lemon. Asid yang terkandung dalam lemon menyumbang kepada pembubaran dan pembuangan toksin. Campurkan sedikit jus lemon dengan air rebus (air harus sedikit berasid). Sebelum anda mencurahkan air, cuba. Asid yang besar boleh mencetuskan luka usus.

➡ Enema dengan soda. Ia akan menyumbang bukan sahaja kepada pembubaran lendir, tetapi juga pembersihan usus. Larutkan 15 gram soda dalam air rebus yang agak sejuk - dua liter.

➡ Enema dengan mangan. Menggalakkan pembasmian kuman usus, menekan mikrofora putrefaktif. Laraskan beberapa kristal kalium permanganat dengan air, kacau rata. Penyelesaiannya hendaklah menjadi warna yang sedikit merah jambu.

Teknik pembersihan usus dengan enema: sebaiknya dilakukan selepas prosedur, pengosongan semulajadi. Sekiranya tidak ada keinginan untuk kosong, letakkan enema mikro dengan 300 ml air kosong.

Selepas itu, ambil enema, tutup keran dan isi penyelesaian yang dipilih. Gantungkannya pada ketinggian anda. Proses tip dengan minyak atau jeli petroleum. Lay lembaran di atas lantai dan berbaring di sebelah anda, tarik lutut ke perut anda. Dengan berhati-hati, perlahan-lahan membawa tip ke dalam dubur. Sekarang buka paip. Adalah wajar untuk memegang hujung supaya ia tidak tergelincir.

Pernafasan harus tenang, tetapi mendalam. Air akan mula mengisi usus, pada masa ini anda akan merasai kesejukan sedikit. Sebaik sahaja enema mula menguraikan, matikan paip, keluarkan hujungnya. Air di dalam usus adalah wajar untuk memegang seberapa lama yang mungkin. Semakin lama air akan berada di sana, semakin baik pembubaran sanga akan menjadi lebih baik.

Anda tidak boleh bertolak ansur untuk masa yang lama, jadi lebih baik berada di tandas pada masa ini. Apabila kekuatannya tidak bertahan, kosongkan usus anda. Selepas prosedur, cuba berada di rumah, kerana dorongan kedua mungkin. Sekarang semuanya berada di belakang, merawat kawasan dubur dengan krim yang mempunyai kesan yang menenangkan.

Tempoh pembersihan usus dengan enema - seminggu. Makan hanya makanan ringan sepanjang minggu ini dan jangan makan terlalu banyak. Anda boleh melakukan pembersihan yang serupa sekali setahun.

Penggunaan enema pembersihan membantu menghilangkan bahan-bahan berbahaya dari tubuh, menormalkan pencernaan dan memperbaiki kesejahteraan. Ramai yang percaya prosedur sedemikian menimbulkan pelanggaran mikroflora. Ini tidak benar sepenuhnya. Dan selain itu, dalam usus yang dibersihkan, mikroflora akan pulih lebih cepat. Dan untuk membantunya, gunakan 100-200 ml bio-kefir setiap hari.

Contraindications. Ia dilarang keras untuk menjalankan prosedur pembersihan untuk kesihatan yang tidak baik, pemburukan patologi kronik, kehadiran buasir. Di samping itu, jika anda merancang untuk menggunakan infusi tumbuhan sebagai agen pembersih, pastikan anda tidak alah.

Memantau pembersihan

Memantau pembersihan usus adalah salah satu kaedah pembersihan usus yang paling maju dan paling kerap digunakan. Nama lain untuk teknik ini ialah hidrokolonoterapi. Kaedah ini mempunyai banyak kelebihan berbanding kaedah lain membersihkan usus. Anda tidak perlu menyediakan pra-prosedur.

Memantau pembersihan dijalankan di klinik. Intipati prosedur ini adalah membasuh seluruh usus dengan air yang disucikan dan diperkaya dengan tekanan dan suhu tertentu. Dengan bantuan peralatan yang diprogram khas, bendalir dipam ke dalam rektum, maka ia menyebar ke seluruh usus besar. Pada masa ini, pakar mengurut perut pesakit. Ia adalah perlu untuk melepaskan dinding usus dari tinja. Dengan prosedur ini, pesakit tidak mengalami apa-apa sensasi yang menyakitkan atau tidak selesa.

Selain itu, peranti ini mempunyai litar tertutup air basuh, yang bukan sahaja memberi keselesaan pesakit, tetapi juga tidak adanya bau yang tidak menyenangkan. Kursus penuh pembersihan itu sekurang-kurangnya tiga, maksimum lima prosedur. Ini bergantung kepada pencemaran usus dan kesejahteraan pesakit. Tempoh satu prosedur pembersihan adalah 45 minit. Memantau pembersihan usus boleh dilakukan dua kali setahun.

  • pembersihan usus;
  • penyingkiran dari bahan toksik dan gelincir;
  • menurunkan tahap kolesterol berbahaya dalam darah;
  • berat badan;
  • menguatkan sistem imun;
  • kulit bersih;
  • memperbaiki keadaan kulit.

Contraindications. Tidak disyorkan untuk melakukan pembersihan usus seperti kehadiran buasir, keabnormalan mental, kekurangan sphincter mutlak, kolitis ulseratif, serta operasi rektum baru-baru ini. Tidak mustahil untuk memohon pembersihan monitor bagi patologi sistem kardiovaskular.

Mengupas beras

Pembersihan usus dengan beras hari ini agak popular. Di samping itu, kaedah ini berkesan dan cekap. Untuk membersihkan usus dengan cara ini, beras rebus dan direndam akan berguna kepada anda. Sekiranya anda membiarkannya berendam selama lima hari, strukturnya akan berliang. Tetapi anda tidak akan melihat ini. Kerana semua ini akan terjadi di usus.

Dalam bentuk bengkak, beras bertindak sebagai sorben yang membersihkan usus bukan sahaja dari bahan toksik dan keretakan, tetapi juga dari lendir yang tidak perlu, bakteria putrefaktif. Selain itu, teknik ini membantu membersihkan sendi dan saluran kencing. Akibatnya, seluruh tubuh dibersihkan, bukan hanya usus.

Proses pembersihan agak panjang, dan menjangkakan pembersihan badan pada hari pertama, sekurang-kurangnya bodoh. Tempoh prosedur adalah sekurang-kurangnya seminggu. Kesan kaedah pembersihan usus ini adalah pembersihan darah. Dan walaupun perlahan-lahan, tetapi organ dan sistem lain pasti akan dibersihkan. Kelebihan utama pembersihan usus dengan beras adalah ketiadaan kontraindikasi.

Persediaan untuk prosedur. Pertama anda perlu membeli beras, adalah wajar bahawa ia menjadi panjang. Dalam nasi ini mengandungi kanji yang jauh lebih rendah dari pada pusingan. Tuangkan kira-kira dua puluh sendok makan beras ke dalam periuk dan tutup dengan air. Nota: air mesti disucikan, jadi jika anda tidak mempunyai penapis, air mendidih. Kemudian bilas cincang dengan teliti. Setelah mencuci beras, tutupnya dengan air sekali lagi dan letakkannya di tempat yang sejuk, sebaiknya dalam peti sejuk. Bilas nasi dan gantikannya dengan air tawar setiap hari. Tempoh perendaman adalah lima hari.

Proses penyucian. Selepas lima hari, basuh dengan nasi dan masak dengan teliti. Nasi kukus masak jauh lebih cepat. Tidak perlu menambah garam, gula atau rempah. Jumlah hasil beras yang dimasak harus dibahagikan kepada lima bahagian yang sama.

Bahagian pertama harus dimakan pada waktu pagi dengan perut kosong. Setelah makan beras selama empat jam, jangan makan apa-apa. Makan nasi boleh menjadi sejuk dan panas - tidak penting. Pada hari pertama mengambil beras, letakkan dua puluh sudu bijirin dalam kuali, basuh dan biarkan berendam. Lakukan segalanya seperti yang dijelaskan sebelumnya. Untuk tidak mengelirukan hari, tuliskan segala-galanya. Pada hari kelima, nasi beras.

Hari kedua - makan bahagian kedua beras. Dan hari demi hari. Peraturan utama - beras harus direndam.

Tempoh penyelenggaraan penuh dengan beras adalah 40 hari. Anda tidak akan mudah, dan ini adalah fakta. Tetapi anda boleh menggunakan satu helah kecil. Contohnya, apabila anda bangun pada pukul empat pagi (pergi ke tandas), gunakan sebahagian nasi dan tidur semula. Kemudian, selepas bangun, anda sudah boleh bersarapan, dan tidak bertahan empat jam. Dan ternyata anda memenuhi syarat utama dan tidak lapar dan tidur dengan baik. Semasa anda bermimpi, nasi telah memenuhi tujuannya.

Pembersihan ini boleh dilakukan maksimum dua kali setahun. Ingat bahawa selepas 40 hari menerapkan teknik ini, hasilnya tidak akan muktamad. Anda akan melihat hasil sebenar selepas 60 hari atau lebih.

Pembersihan usus kefir

Kaedah pembersihan badan dianggap paling berpatutan. Kefir adalah murah, dan hasilnya akan menjadi menakjubkan. Kefir adalah cara yang ideal untuk menggalakkan pergerakan usus. Ia mengandungi sejumlah besar manfaat dan penting untuk berfungsi dengan baik bahan-bahan tubuh manusia: vitamin A, B, fluorin, zink, iodin, magnesium, kalium, besi. Selain itu, makan kefir sebagai tambahan kepada fakta bahawa anda membersihkan usus, jadi juga menguatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh itu, dari pemurnian seperti itu, anda mendapat manfaat.

Persediaan untuk prosedur. Untuk melaksanakan prosedur yang anda perlukan kefir - dua liter. Kefir yang anda pilih untuk membersihkan harus diketahui oleh anda. Di samping itu, ia perlu menyeronokkan, jika tidak, anda tidak akan menikmati proses tersebut. Kandungan lemak produk tidak penting, tetapi lebih baik memilih yogurt sederhana lemak.

Peraturan utama pembersihan kefir adalah untuk bersenang-senang. Kefir dengan tambahan buah, gula dan aditif lain untuk tujuan ini tidak sesuai. Yogurts juga tidak sesuai untuk pembersihan, kerana dalam pembuatannya, mereka menambahkan begitu banyak karsinogen kepada mereka yang sukar untuk menamakan produk seperti yogurt.

Yogurt boleh digunakan hanya jika ia masih hidup. Hayat rak produk sedemikian adalah tiga hari. Untuk pembuatan yoghurt tersebut, mereka hanya menggunakan susu dan masam, kadang-kadang bifidobakteria. Hanya dalam kes ini, kefir boleh digantikan oleh yogurt.

Malangnya, yoghurt sebegini di luar negara tidak sukar, tetapi kami mempunyai produk sedemikian - jarang. Itulah sebabnya memanfaatkan kefir. Satu perkara penting: masa penyimpanan untuk kefir normal tidak boleh melebihi lima hari. Ambil perhatian ini.

Proses penyucian. Kaedah pembersihan ini mudah dilakukan. Anda tidak perlu memasak apa-apa, tetapi hanya minum produk siap. Satu lagi kelebihan pemurnian ini ialah hanya satu hari sahaja. Sejurus selepas bangun, minum 200 ml kefir. Satu jam kemudian, minum satu lagi kaca dan sebagainya sehingga penghujung hari.

Keadaan utama - anda tidak boleh makan apa-apa, jika tidak semua usaha akan sia-sia. Pembersihan Kefir boleh dilakukan setiap tiga puluh hari. Dengan teknik ini, anda membersihkan bukan sahaja usus, tetapi juga seluruh badan. Lebih-lebih lagi, anda akan merasa senang. Ketara memperbaiki keadaan kulit dan rambut, menormalkan metabolisme.

Contraindications. Tidak digalakkan untuk mengamalkan pembersihan seperti semasa kehamilan dan menyusu, kehadiran anorexia, obesiti, gastritis, ulser peptik. Anda tidak boleh melakukan pembersihan usus seperti semasa haid.

Mengupas sayur-sayuran mentah

Sayuran - gudang serat yang diperlukan untuk tubuh manusia dan sebilangan besar vitamin yang berlainan. Bahan yang membentuk sayuran menyumbang kepada peningkatan kulit, kuku dan rambut. Walau bagaimanapun, jangan berpegang pada syroedeniya dalam apa jua keadaan. Ingat, semuanya baik dalam kesederhanaan. Membersihkan saluran gastrousus dengan sayuran mentah adalah cara yang agak biasa dan berkesan. Ia boleh digunakan oleh hampir semua orang.

Persediaan untuk membersihkan sayur-sayuran. Apa yang anda perlukan adalah sayur-sayuran mentah. Pembersihan boleh dilakukan dengan sayur-sayuran berikut:

  • wortel;
  • kembang kol;
  • lobak;
  • salad hijau;
  • timun;
  • zucchini;
  • cilantro;
  • rutabagas;
  • dill;
  • kubis putih;
  • skuasy;
  • lobak hitam atau margelan;
  • lobak;
  • Kubis Cina;
  • Lada Bulgaria;
  • peterseli

Dari senarai ini, anda perlu memilih sayur-sayuran dan membeli dalam jumlah dua kilogram. Sayur-sayuran yang anda akan gunakan untuk membuat salad. Sebagai berpakaian, anda boleh menggunakan setitik minyak sayur dan sedikit garam. Ia dilarang keras untuk mengisi salad dengan krim masam atau mayonis.

Proses pembersihan usus dengan sayur-sayuran. Tempoh prosedur ini adalah hari. Pada siang hari, anda boleh makan hanya salad sayuran tanpa roti. Maksimum yang dibenarkan - penggunaan jus, teh tanpa gula atau air mineral. Salad salad dengan cuka juga mustahil, kerana ia menimbulkan kegembiraan peristaltik dan selera makan meningkat. Jika dikehendaki, tambahkan sedikit bawang putih. Ia perlu mengambil salad setiap dua jam.

Untuk mempelbagaikan menu, masak sendiri salad yang berbeza dan silih berganti. Resipi salad sampel:

  1. salad wortel, kubis dan bawang putih;
  2. salad lada, cilantro dan kubis Cina;
  3. lobak hitam dan salad lobak merah;
  4. Salad kembang kol, dill dan lobak merah.

Eksperimen dengan komposisi salad, mengubah bahan-bahan dan kemudian prosedur pembersihan tidak kelihatan untuk anda membosankan dan panjang, dan proses itu akan membawa keseronokan.

Anda boleh membersihkan sayur-sayuran mentah sebulan sekali. Pembersihan badan seperti ini menyumbang kepada:

  • perkumuhan toksin dan keretakan;
  • menguatkan sistem imun;
  • meningkatkan fungsi saluran penghadaman;
  • memperbaiki keadaan rambut, kulit dan kuku;
  • memperbaiki kesejahteraan;
  • meningkatkan prestasi.

Contraindications. Anda tidak boleh membersihkan badan dengan sayur-sayuran mentah dengan pemutihan patologi kronik, kehadiran gastritis dan ulser peptik, kehamilan.

Pembersihan kotoran

Pada terasnya, dedak adalah hasil dari pemprosesan bijirin, iaitu, ia adalah cengkerang hancur bijirin yang digabungkan dengan tepung. Kelebihan utama bran adalah kepekatan serat yang tinggi (serat, yang merupakan komponen penting dari struktur sel tumbuhan).

Jika tidak, serat dipanggil selulosa. Apabila mencampurkan air dan serat, ia membengkak. Oleh kerana ini, massa usus poros terbentuk di dalam usus. Mereka menghasilkan tekanan pada dinding usus dan, akibatnya, mencetuskan pengosongan. Lebih-lebih lagi, bran adalah agen koleretik yang sangat baik, yang menyumbang kepada normalisasi najis.

Bersama serat bengkak, semua sampah dikeluarkan dari tubuh: garam logam berat, bahan toksik, slag, kolesterol. Semua ini tidak mempunyai tempat di dalam badan dan, oleh itu, pemurnian seperti ini hanya memberi manfaat.

Bran mempunyai harta lain yang sangat menyenangkan (terutamanya bagi wanita dalam separuh masyarakat yang lebih lemah), mereka menyumbang kepada penurunan berat badan tanpa menggunakan diet dan latihan yang melelahkan.

Persediaan untuk membersihkan usus dengan dedak. Satu-satunya perkara yang anda perlukan - untuk membeli dedak. Beli mereka mudah, kerana mereka dijual di hampir mana-mana kedai runcit.

Proses penyucian. Tempoh pembersihan badan dengan bran - tiga puluh hari. Anda perlu mengambil dua sudu bran, selalu dengan 400 ml air, tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan. Anda boleh makan apa sahaja kehendak hatimu, cara hidup juga tidak berubah.

Keadaan utama pembersihan adalah dengan meminum dedak dengan air. Jika ini tidak dilakukan, tidak akan masuk akal. Selain itu, jangan penyalahgunaan bran dengan harapan anda akan membersihkan lebih baik. Dos maksimum dedak sehari ialah enam sudu. Apabila bran disalahgunakan, akibat yang tidak menyenangkan boleh berlaku: berat di perut, pembentukan gas. Bran boleh dibersihkan sekali setahun.

Contraindications. Anda tidak boleh menggunakan kaedah pembersihan ini di hadapan diabetes, patologi saluran gastrousus, hipertensi, hipotensi, penyakit kardiovaskular, asma.

Apple mengelupas

Epal adalah sejenis elixir kesihatan dan belia, serta gudang sejumlah besar bahan berguna, vitamin, makro dan mikroelemen. Makan epal setiap hari membantu mengekalkan kesihatan yang baik dan menguatkan sistem imun. Epal mengandungi kepekatan serat yang tinggi, yang dikenali sebagai "penyapu usus".

Penyediaan pembersihan usus. Untuk membersihkan badan, anda memerlukan dua kilogram epal, sebaiknya Antonovka. Tetapi, jika anda tidak menemui pelbagai ini - tidak mengapa, apa-apa yang lain akan lakukan. Lebih baik jika epal kegemaran anda dipilih untuk prosedur, jika tidak, anda tidak akan mendapat keseronokan pembersihan.

Tempoh pembersihan epal - hari. Bahagikan dua kilogram epal ke dalam lapan bahagian yang sama. Makan epal setiap dua jam. Itulah proses keseluruhannya. Anda boleh makan epal dengan atau tanpa kulit. Makan apa-apa tetapi epal tidak boleh. Jika anda benar-benar mahu minum, anda boleh minum teh tanpa gula, infusi herba atau air mineral. Pengupas epal boleh dilakukan dua kali sebulan.

Contraindications. Anda tidak boleh mengamalkan teknik ini untuk orang-orang dengan kehadiran ulser gastrik, gastritis.

Juicing

Satu komponen hampir semua jus ialah asid buah. Untuk membersihkan usus, sedikit jus berasid yang paling sesuai, contohnya, limau gedang, oren, epal. Ia tidak dikecualikan penggunaan jus lain, tetapi ingat bahawa kepekatan asid di dalamnya jauh lebih rendah. Ia adalah asid buah yang terkandung dalam jus yang membantu membersihkan tubuh, membubarkan dan menghilangkan bahan toksik dan mengecut dari badan. Selain asid dalam epal terdapat sejumlah besar vitamin yang membantu menguatkan sistem imun.

Pembersihan dengan bantuan jus berguna dan lazat, perkara utama adalah mengikuti semua cadangan.

Penyediaan untuk membersihkan badan dengan jus. Untuk membersihkan usus, anda memerlukan dua liter jus buah. Ia adalah wajar bahawa ia adalah jus baru diperah, dan tidak dibeli. Untuk membuat segar, kulitkan bahan dari kulit, potong dan masukkan juicer. Jika tidak ada cara untuk membuat jus itu sendiri, tidak mengapa, anda boleh membelinya.

Apabila memilih jus, teliti memeriksa komposisi. Anda memerlukan jus 100% tulen, tidak nektarin atau minuman lain yang kelihatan seperti jus. Adalah lebih baik untuk membeli jus dalam botol berbanding dengan pembungkusan kadbod. Untuk membersihkan usus, anda boleh menggunakan jus tertentu, contohnya, jus epal, dan anda boleh mencampurkannya, perkara utama ialah anda mempunyai dua liter. Lebih baik jika jus kegemaran anda dipilih oleh anda. Adalah sangat penting bahawa dia membawa anda keseronokan.

Proses pembersihan usus dengan jus. Tempoh pembersihan adalah satu hari. Keadaan utama adalah penggunaan jus dan tiada apa-apa selain mereka. Ia dilarang untuk dimakan. Untuk minum teh, air juga mustahil. Tetapi jangan takut, sebenarnya, semuanya tidaklah menakutkan dan sukar seperti yang anda fikirkan. Tune in untuk nasib baik dan semuanya akan berjaya.

Anda perlu minum segelas jus setiap jam. Tonton masa dengan jelas dan cuba untuk tidak melanggar peraturan ini. Sekiranya anda terlepas sekurang-kurangnya satu pengambilan jus, maka selera makan anda akan dirasakan dengan serta-merta, dan ini adalah risiko merosakkan segala-galanya. Anda boleh membersihkan jus sebulan sekali.

Contraindications. Ia tidak disyorkan untuk melakukan pembersihan seperti itu untuk orang yang mempunyai kolitis akut, kencing manis, gastritis, ulser gastrik, masalah dalam fungsi hati dan buah pinggang.

Membersihkan dengan herba penyembuhan

Tumbuhan ubat digunakan untuk menyembuhkan jisim penyakit sejak zaman purba. Tumbuh-tumbuhan adalah hadiah yang murni dari Ibu Alam. Di samping itu, produk berasaskan tumbuhan adalah semulajadi, berkesan dan berkesan. Sesungguhnya, setiap daripada kita digunakan, sebagai contoh, infusi chamomile untuk membilas mulut semasa keradangan.

Kali ini ia bukan tentang infusi yang mudah, tetapi tentang ramuan sihir, terima kasih kepada tubuh anda yang akan berubah secara nyata, dan anda akan menjadi lebih cantik dan lebih sihat. Untuk membersihkan usus anda tidak perlu ramuan tertentu, tetapi koleksi. Bahan-bahan yang terkandung dalam semua tumbuhan yang termasuk dalam pengumpulan akan membantu dalam normalisasi najis, membersihkan tubuh sisa tua, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bersedia untuk membersihkan usus dengan herba. Untuk penyediaan alat-alat yang anda perlukan dua puluh gram rimpang dandelion, lima belas gram rhizarb rhizomes, sepuluh gram pisang dan lima gram bunga chamomile. Herba boleh dituai sendiri, atau anda boleh membelinya dalam mana-mana farmasi yang telah anda panen. Semua tumbuh-tumbuhan mesti dikeringkan dan dihancurkan.

Proses pembersihan Setiap hari, bawa diri anda dengan infusi. Ia disediakan sangat mudah. Rebus 15 gram campuran dalam dua ratus mililiter air rebus. Maksudnya hendaklah disedut selama sejam, di dalam bilik panas, sebaik-baiknya dalam termos. Seterusnya, penyusupan mesti ditapis. Ia perlu menggunakan cara sebelum tidur. Setelah mengambil infusi itu dilarang untuk diminum dan dimakan. Anda tidak boleh menambah gula ke dadah. Ambil infusi setiap hari sebelum tidur.

Tempoh kursus pembersihan adalah setengah bulan. Anda boleh melakukan pembersihan seperti sekali setahun. Mungkin selepas penerimaan pertama cara penampilan cecair cecair. Jangan takut, kurangkan jumlah bahan.

Contraindications. Ia tidak perlu untuk melakukan pembersihan dengan herba semasa mengandung dan penyusuan susu, serta dengan sikap tidak bertoleransi individu.

Pembersihan usus tidak sama sekali sukar. Perkara utama ialah memahami apa yang ada dan ikuti semua cadangan mengenai pemakaian kaedah pilihan anda. Ingatlah, perkara utama dalam perniagaan ini adalah sikap psikologi dan keyakinan terhadap kekuatan seseorang. Jika anda melakukan semuanya dengan baik, percayalah, anda pastinya akan berpuas hati dengan hasilnya.

Barang-Barang Serupa Tentang Pankreatitis

Persediaan untuk kembung (kembung): senarai kesan pada badan, kos, analog

Perut kembung (kembung) dicirikan oleh kepekatan gas yang tinggi dalam usus, yang dalam 90% kes menyebabkan kesakitan akut dan rasa berat di rongga perut.

Gambaran keseluruhan pil dan ubat untuk kembung

Kekacauan abdomen - masalah yang agak biasa yang berkaitan dengan pengumpulan gas dalam usus, yang menunjukkan dirinya dalam bentuk kembung, rasa berat di perut dan sensasi yang sering menyakitkan.

Keracunan alkohol: apa yang perlu dilakukan dengan gejala

Masalah selepas minum boleh mengatasi semua orang, tanpa mengira status sosial atau kualiti produk yang digunakan. Keracunan oleh alkohol dan penggantinya memerlukan detoksifikasi badan yang berwibawa untuk mengelakkan tempoh pemulihan yang lama, kemungkinan rawatan akibat yang teruk.