Utama Diet

Diet dengan perut kembung

Meteorisme adalah keadaan apabila pembentukan gas dalam usus dipertingkatkan, dan penyingkiran gas daripadanya adalah sukar. Kerana peningkatan gas, perut "membengkak", yang membawa kepada kesakitan.

Perut, sebagai peraturan, hanya satu gejala penyakit saluran gastrousus, jadi anda perlu mengetahui sebab kejadiannya. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, diet membantu menilai manifestasi patologi ini.

Peraturan asas

Tugas diet dengan perut kembung adalah:

  • penyediaan pemakanan yang baik;
  • normalisasi fungsi motor usus;
  • pengurangan keradangan, penapaian dan membusuk dalam kolon;
  • pengecualian produk yang mana pesakit mempunyai intoleransi makanan;
  • pemulihan mikroflora usus normal.

Pertama sekali, pemakanan perubatan ditujukan untuk memerangi cirit-birit memusnahkan dan menembusi, dalam proses pembentukan gas yang meningkat.

Mengikut klasifikasi jadual perubatan mengikut Pevzner, diet dengan perut kembar sesuai dengan jadual No. 5. Tetapi dalam setiap kes, nutrisi terapeutik ditetapkan secara individu, dengan mengambil kira ciri-ciri fisiologi pesakit dan kehadiran penyakit bersamaan saluran penghadaman.

Kandungan nutrien harian diet semasa kembung:

  • protein - 110-120g
  • Lemak - 50g;
  • karbohidrat - sehingga 200g, terutamanya menghadkan gula mudah.

Nilai tenaga diet dikurangkan dan 1600 kalori.

Prinsip pemakanan dalam kembung:

Peraturan makan

  • Setiap hidangan sepatutnya berlaku dalam suasana santai, menghilangkan makanan ringan "dalam jangka masa." Ia perlu mengunyah makanan dengan teliti, bukan untuk bercakap semasa makan: ini menghilangkan, pertama, pengingesan udara (aerophagia), dan, kedua, beban di saluran penghadaman berkurang.
  • Di samping itu, apabila kembung tidak disyorkan untuk diminum semasa makan.
  • Ia juga perlu untuk memerhatikan jam makan, ia menyesuaikan saluran gastrointestinal untuk meningkatkan kerja pada masa tertentu dan menghalang pengeluaran jus gastrik, enzim pankreas dan asid hempedu di luar waktu, menghalang perkembangan komplikasi dalam saluran pencernaan.
  • Ia adalah perlu untuk meninggalkan gusi kunyah: ia menyebabkan aerophagia dan meningkatkan rembesan jus gastrik.

Mod:
Makanan mestilah pecahan, sehingga 5-6 kali sehari, dalam bahagian kecil. Oleh kerana makanan yang kerap, nutrien dipecahkan dengan segera ke dalam usus dan diserap, dan serat pemakanan segera dipindahkan, yang menghalang mereka daripada membusuk dan menebal.

Suhu makanan:
Makanan perlu dihidangkan dalam bentuk haba, dan makanan panas dan sejuk perlu dielakkan, kerana ia meningkatkan rembesan perut dan pankreas, yang menyumbang kepada kerengsaan usus.

Gabungan produk:
Anda mesti mempunyai idea produk yang saling eksklusif (asid dan manis, serat sayuran dan susu). Penggunaan sendi mereka membawa kepada kenaikan beban pada saluran penghadaman, peningkatan motilitas usus, serta kemunculan proses penapaian.

Pemprosesan masakan:
Pemakanan perubatan semasa perut kembung direka untuk menyediakan saluran gastrointestinal schazhenie mekanikal dan kimia. Oleh itu, hidangan dihidangkan rebus, dibakar, dibakar atau dikukus.

Garam dan cecair:
Kandungan garam dalam hidangan agak terhad: sehingga 6-8 gram, supaya tidak mengganggu perut dan usus. Penggunaan cecair perlu mencapai sekurang-kurangnya dua liter sehari: ini dapat memastikan pemindahan fesal yang tepat pada masanya, mencegah penapaian.

Produk Larangan

Senarai makanan yang dilarang untuk meteorisme, pertama sekali, termasuk yang meningkatkan pembentukan gas. Mereka dibahagikan kepada tiga kumpulan.

Kumpulan pertama adalah serat kasar sayur-sayuran, yang berfungsi sebagai substrat makanan untuk mikroflora usus, meningkatkan pertumbuhannya dan, akibatnya, aktiviti penting bakteria, yang menyumbang kepada penapaian dan pembentukan gas.

Kumpulan kedua terdiri daripada karbohidrat mudah, yang mudah rosak di dalam usus dan menyebabkan pembusukan jisim makanan.

Kumpulan ketiga termasuk produk yang pesakit tidak bertolak ansur. Selalunya intoleransi seperti itu diperhatikan berhubung dengan susu kerana kekurangan pengeluaran enzim - laktosa.

Adalah disyorkan untuk mengecualikan produk yang merangsang peristalsis usus disebabkan kandungan karbon dioksida dan asid organik yang tinggi.

Makanan protein asal haiwan, kaya dengan tisu penghubung, juga bertiup dalam usus untuk waktu yang lama, mengakibatkan peningkatan penapaian makanan.

Di samping itu, perlu meninggalkan produk yang termasuk rangsangan sintetik dan semulajadi saluran penghadaman (minyak penting, pengawet, asid organik, bahan tambahan makanan).

Senarai produk yang dilarang termasuk:

  • roti gandum dan roti gandum, baking, terutama segar;
  • pasta, mi, ladu, ladu, pai dan pastri lain;
  • daging berlemak, ikan dan ayam, daging berserabut;
  • sup kaya (mereka mengandungi ekstrak);
  • semua jenis sosej (kerana kehadiran penstabil, penambah rasa, soya dan aditif lain);
  • jeruk dan acar;
  • kaviar, daging kornet, ikan masin, daging salai;
  • makanan dalam tin;
  • cendawan dalam apa jua bentuk;
  • susu keseluruhan dan dalam komposisi hidangan, produk tenusu (bergantung kepada toleransi);
  • kvass, koumiss, bir (mereka mengandungi yis);
  • minuman berkarbonat;
  • lemak haiwan (contohnya, lemak babi, krim, krim masam, mentega);
  • bijirin (bijirin, barli, barli);
  • kacang, apa-apa kubis, lobak, lobak, bawang mentah, daikon, rutabaga;
  • buah-buahan manis (epal, pic, pear, tembikai, anggur) dan buah-buahan kering (kismis dan prun);
  • jem, madu, coklat;
  • sos dan herba;
  • telur rebus atau goreng;
  • kacang;
  • kopi dan koko dalam susu.

Produk yang Dibenarkan

Pemakanan perubatan untuk kembung, pertama sekali, termasuk:

  • produk yang tidak merangsang pembentukan gas;
  • produk yang mempunyai kesan carminative.

Di samping itu, perlu menggunakan hidangan yang perlahan-lahan dan perlahan-lahan bergerak melalui usus, tetapi jangan tinggal di dalamnya, iaitu menormalkan kerusi dan pelepasan gas.

Memandangkan perubahan dalam mikroflora usus dalam arah pertumbuhan bakteria putrefaktif dan fermentatif, perlu menggunakan produk yang merangsang pertumbuhan mikroorganisma normal apabila memasak makanan. Diet perlu kaya dengan bahan lipotropik yang mempunyai kesan yang baik ke atas hempedu dan saluran darah, kalsium, kalium dan vitamin.

Senarai produk yang diluluskan termasuk:

  • roti kering, keropok yang dibuat dari tepung gandum;
  • daging rendah lemak dan ayam (tanpa kulit) dan hidangan kukus daripada mereka: daging, souffles, potong stim, bebola daging;
  • ikan bersandar seluruh keping rebus atau dalam bentuk hidangan daging cincang;
  • daging rendah lemak dan daging lembu;
  • keju kotej parut, souffle keju kotej, biokefir rendah lemak, susu masam, krim masam bukan asam (dengan toleransi);
  • sayuran: kentang, labu, zucchini, bit, wortel;
  • herba taman: dill, pasli, dan juga "air dill";
  • cumin, daun bay;
  • teh hijau, koko di atas air, decoctions ceri burung, blueberry, rosehip;
  • air tulen dan lendir mukus pada air: beras, semolina, soba, oat;
  • telur rebus dan omelet kukus protein.

Keperluan pemakanan yang betul

Mengekalkan diet dengan meteorisme akan membolehkan anda melupakan pembentukan gas yang berlebihan, gegaran dan sakit perut. Di samping itu, diet yang sihat menormalkan penghadaman, menyediakan najis biasa dan memunggah saluran pencernaan.

Dengan pematuhan prinsip pemakanan terapeutik, mungkin bukan sahaja untuk mengenal pasti produk yang terdapat intolerans individu, tetapi juga untuk mengenali penyakit tersembunyi saluran gastrousus.

Akibat tidak mengikuti diet

Sekiranya anda mengabaikan pemakanan, kembung menjadi sahabat tetap seseorang, dan ini bermakna bahawa mikroflora usus normal mati dan penapaian dan bakteria putrefaktif mula diaktifkan, yang membebaskan toksin dalam aktiviti penting mereka.

Toksin, seterusnya, diserap ke dalam aliran darah dan memberi kesan negatif kepada bukan sahaja organ-organ saluran pencernaan (contohnya hati), tetapi juga seluruh tubuh.

Kekurangan mikroflora yang sihat akan membawa kepada hipovitaminosis, kerana banyak vitamin disintesis oleh mikroorganisma usus normal (vitamin K, vitamin kumpulan B).

Diagnosis gejala

Ketahui penyakit yang mungkin dan doktor mana yang patut anda pergi.

Diet dengan perut kembung

Perut kembung (kembung) adalah gejala yang popular dari pelbagai penyakit saluran gastrousus. Tetapi ia boleh mengiringi gangguan fungsi perut, yang menunjukkan intoleransi terhadap jenis makanan tertentu. Inti masalahnya terletak pada gelung usus yang membengkak dengan gas terkumpul.

Diet yang betul dengan kembung membantu proses rawatan, melegakan kesakitan. Antara jadual diet yang dicadangkan tidak ada khusus untuk kembung perut atau kecacatan abdomen, kerana berdasarkan satu manifestasi, mustahil untuk menilai punca itu. Oleh itu, sebelum memilih menu, perlu menjalani peperiksaan dan mengetahui apa yang menyebabkan gangguan yang tidak menyenangkan, kemungkinan patologi yang mengganggu perut.

Mengapa perut kembung berlaku?

Pembentukan gas adalah proses normal aktiviti mikroflora usus. Sesetengah bahan semasa pencernaan mengurai ke keadaan gas, yang dikeluarkan secara semulajadi. Gas berlebihan boleh berlaku:

  • dalam hal intensifikasi proses yang berlebihan, disebabkan oleh pengambilan makanan tertentu yang signifikan dengan daging (daging, kacang-kacangan);
  • kenaikan udara semasa bercakap semasa makan;
  • dengan hiperfungsi usus disebabkan oleh tekanan saraf, mendapatkan isyarat besar dari otak ("penyakit beruang", sindrom usus yang mudah marah);
  • melanggar neraca mikrofora yang bermanfaat selepas rawatan jangka panjang dengan ubat antibakteria, sitostatika, tabiat julap;
  • penambahan "kerja" mikroorganisma patologi dan enzim mereka semasa proses keradangan, peningkatan penapaian (gastroenteritis, kolitis);
  • pelanggaran perkumuhan gas dan najis dengan sembelit pelbagai asal usul (halangan usus adalah yang paling berbahaya).

Memandangkan anda dapat melihat pelbagai alasan memerlukan pertimbangan ketika menyusun menu untuk orang tertentu. Untuk pilihan produk yang optimum harus dipertimbangkan peraturan umum dan tertentu pemakanan untuk kembung.

Apakah kaedah pemakanan yang perlu anda ikuti?

Diet dengan kembung pada orang dewasa boleh menjadi sementara (pada malam peperiksaan, keraguan yang dijangkakan) atau berterusan terhadap latar belakang proses perubatan umum. Beliau mencadangkan:

  • Pengecualian dari pemakanan produk apa pun yang menyebabkan intoleransi, kerengsaan kuat (alkohol, minuman berkarbonat, kopi kuat, hidangan daging pedas dan lemak);
  • organisasi diet (tenang, kelembapan, mengunyah makanan yang mencukupi, kepelbagaian sekurang-kurangnya 5 kali sehari);
  • makan pada masa yang ditetapkan;
  • kemasukan mandatori hidangan panas, penamatan makanan ringan sandwic kering;
  • menghapuskan pengekalan nafas dan cirit-birit;
  • pencegahan proses penapaian dalam usus;
  • sokongan mikroflora berfaedah;
  • pemulihan epitelium mukosa usus, rembesan jus gastrik dan perjuangan terhadap keradangan.

Pakar gastroenterologi menganggapnya perlu semasa diet untuk melegakan kembung untuk sementara beralih kepada pengurangan kalori yang berkurangan sehingga 1600 kcal, sambil memastikan jumlah ransum harian dalam jumlah protein adalah 120 g, mengurangkan karbohidrat hingga 200 g, dan lemak hingga 50 g. makanan protein (daging, ikan) dengan karbohidrat (bijirin, roti). Anda boleh mengambilnya pada selang waktu 2 jam.

Dari pesakit akan diperlukan:

  • berhenti minum air dengan makanan, jika ada kebiasaan sedemikian;
  • enggan menggunakan gusi, ia meningkatkan rembesan jus gastrik dan menyumbang kepada pengambilan udara;
  • menyediakan makanan hanya dengan mendidih, mengukus, menyikat, memanggang dan merokok dikecualikan;
  • berhenti merokok;
  • tidak mendapat cukup malam.

Apa makanan yang menyebabkan kembung?

Pemakanan untuk kembung terutamanya memerlukan perbandingan gejala dengan penggunaan produk yang menyebabkannya. Sekiranya usus sering membengkak, anda tidak boleh makan:

  • banyak makanan protein (daging, ikan, keju, telur, susu), makan berlebihan menyebabkan kelewatan perut selama 10-12 jam, meningkatkan proses penapaian;
  • makanan kaya serat tumbuhan akibat kerengsaan usus, rangsangan pengeluaran gas (kekacang, sayuran segar, buah-buahan, roti bran, kacang);
  • makanan karbohidrat spesies yang mudah dihadam, sebagai mempromosikan pertumbuhan mikroorganisma purulen yang menyebabkan penapaian residu dalam usus (gula, coklat, gula-gula);
  • Persediaan kalengan yang mengandungi bahan kimia yang menjadi perengsa kuat ke perut dan usus;
  • teh dan kopi yang kuat menggemakan sistem saraf, mengganggu peraturan peristalsis dan pengeluaran enzim dalam saluran pencernaan;
  • cendawan dan hidangan dari mereka kurang dicerna, memerlukan "kos" yang lebih baik daripada sistem pencernaan.

Sesetengah produk yang disenaraikan adalah disyorkan untuk dihapuskan sepenuhnya apabila beralih kepada pemakanan daripada kekacauan usus, yang lain adalah terhad dalam kuantiti. Sama ada makan makanan biasa akan menggesa kesejahteraan pesakit.

Apa yang harus dikecualikan dari makanan jika perut kembar tidak dikaitkan dengan penyakit ini?

Pada bayi, meteorisme mungkin berkaitan dengan intoleransi terhadap gula laktosa yang terkandung dalam susu. Pada masa yang sama, cirit-birit muncul. Keadaan ini juga diperhatikan pada orang dewasa, mungkin timbul kemudian, disebabkan oleh gabungan dengan sebab fungsi lain.

Dalam kes sedemikian, sebarang produk tenusu dikontraindikasikan. Kanak-kanak dipindahkan ke campuran nutrien. Seorang dewasa disyorkan untuk menahan diri daripada susu keseluruhan, susu yang memasak, sup. Kadang-kadang minuman susu yang ditapai dan keju cottage dapat diterima dengan baik. Petunjuk diambil kira secara individu.

Diet dengan tekanan perut mengesyorkan untuk memahami penggunaan produk roti. Mana-mana pastri dari adunan ragi merangsang pembentukan gas. Ini merujuk kepada kuki, roti "Multigrain". Produk dengan kue puff, kek, kek krim dibezakan oleh kandungan lemak yang tinggi dan beban penghadaman. Dalam roti "Bran", "Doktor" termasuk bran gandum, jadi pelbagai tidak boleh dibeli.

Ia perlu menimbang semula sikap terhadap bijirin. Biji-bijian yang dipusatkan dan mi yang diiklankan untuk penyediaan cepat mengandungi banyak aditif, bahan pengawet. Oleh itu, lebih baik untuk meninggalkan mereka dan memasak bubur dari bijirin penuh. Begitu juga dengan serpihan jagung, "Hercules", produk untuk kecergasan.

Menu ini tidak boleh mengandungi kacang-kacangan (kacang, kacang merah, kacang polong, kacang ayam), susu kedelai dan kefir, keju tauhu. Sayur-sayuran perlu menyerahkan kubis, lobak, lobak, bawang, lobak, daikon. Aprik, prun, pear, pic, epal manis, plum dikontraindikasikan.

Apa yang boleh anda makan?

Adalah disyorkan untuk memakan makanan dengan perut kembung yang menahan pembentukan gas dan mempromosikan penyingkiran terak. Makanan pemakanan harus mengandungi jumlah vitamin, kalsium, zat besi yang diperlukan untuk merangsang pengeluaran flora usus yang bermanfaat, fungsi hati, sistem empedu.

Dengan perut kembung yang menyakitkan, lebih baik bagi seseorang untuk beralih kepada pemakanan seperti:

  • sayuran rebus (salad, vinaigrette tanpa kubis dan timun acar);
  • roti gandum kering, keropok;
  • daging ayam (ayam, ayam belanda), sup dari itu, hidangan rebus atau stim, bebola daging, bebola daging;
  • ikan rendah lemak dalam hidangan pertama dan kedua, sekeping, rebus dengan wortel;
  • Pengaliran air (nasi, soba, oat);
  • Minuman koko tanpa susu, teh hijau yang lemah;
  • buah masam yang dibakar;
  • telur rebus (1-2 seminggu) atau dalam omelet stim.

Pasli, Dill, bawang hijau dibenarkan untuk berpakaian. Diet untuk kembung perut dan kembung kerana patologi memerlukan pendekatan individu dan konsultasi dengan doktor. Ia berbeza daripada saranan umum. Pertimbangkan dua kes yang bertentangan.

Pemakanan untuk sindrom usus yang panas dengan perut kembung

Sindrom usus yang sengit ditunjukkan oleh cirit-birit dan kembung, ia dirujuk sebagai perubahan fungsional. Walau bagaimanapun, badan kehilangan air, elektrolit, bahan yang berguna yang tidak dicerai.

  • jumlah lemak sayuran meningkat kerana minyak (zaitun, bunga matahari, biji rami);
  • Kulat serat makanan kasar (buckwheat, barley mutiara, madu) ditambah;
  • ekstrak, minyak pati (perasa, herba, mustard, lobak) dikecualikan;
  • lemak haiwan yang tinggi dalam kolesterol (daging, sosis, daging jeli, sup kaya) adalah terhad;
  • protein ditambah kerana daging ayam rendah lemak;
  • semua produk merangsang peristalsis (wortel, bit, prun, aprikot kering, buah mentah) adalah dilarang;
  • hadkan karbohidrat ringan dengan mengharamkan anggur dan jus epal, pisang, kacang.

Diet dengan kembung yang disebabkan oleh sembelit

Keadaan pemakanan berbeza dari prinsip diet antidiarrheal. Makanan harus menyebabkan pembersihan usus, melembutkan batu-batu tahi, meredakan kekejangan, atau merangsang atony. Sembelit apa-apa menyebabkan genangan najis dan peningkatan penembusan putrefaktif. Gas berlepas dengan kesukaran. Keadaan yang melampau - halangan usus benar-benar bertindih lumen.

Dalam pesakit, perut bengkak di atas tapak penyempitan. Pesakit mesti terlebih dahulu mengetahui punca sembelit. Dalam pemakanan, peranan pengambilan air adalah penting (1.5-2 l), disyorkan untuk minum setengah cawan sebelum makan, selebihnya - sejam selepas makan. Untuk memuatkan usus walaupun anda perlu makan setiap 4 jam. Pengisaran makanan tidak diperlukan. Kalorazh dapat dikurangkan pada hari puasa untuk orang gemuk.

Semua makanan yang tidak mempunyai nilai pemakanan dan serat dikecualikan daripada menu:

  • pastri pendek, roti gandum, kek, pasta, pastri dari pastri puff;
  • makanan dalam tin, makanan selesa, daging asap;
  • produk dari daging dan ikan berlemak;
  • susu, krim masam, krim, keju kotej lemak;
  • bijirin (semolina, denyutan, beras);
  • makanan goreng (kentang, telur hancur);
  • sos pedas, ketchup, mayonis;
  • sayuran (bawang, lobak, radishes, bawang putih, lobak);
  • cendawan dalam apa jua bentuk;
  • coklat dan gula-gula;
  • dari beri dan buah-buahan - blueberries, dogwood, quince, persimon, pisang;
  • minuman (kopi, teh yang kuat, koko, soda, alkohol, jeli).

Produk disyorkan dengan kesan julap:

  • hanya roti rai, kering;
  • sup mentah;
  • hidangan daging tanpa lemak dan ikan dalam bentuk rebus, stim;
  • sosej susu;
  • susu dibenarkan untuk bijirin dan sup;
  • keju rendah lemak keju, keju keras;
  • Porridges dimasak dengan air atau susu dicairkan;
  • telur rebus dua minggu;
  • sayuran boleh digunakan untuk membuat salad, rebus (kembang kol, timun, wortel, zucchini, bit, tomato, labu);
  • dari marmalade berguna gula-gula (mengandungi pektin yang diperlukan), madu (terhad);
  • buah-buahan kering dan buah segar;
  • buah-buahan (semua tetapi kontraindikasi), jus;
  • teh lemah, teh herba;
  • Minuman susu yang ditapai (kefir, yogurt) sihat dengan kandungan lakto dan bifidobakteria, lebih baik diminum sebelum tidur.

Ciri-ciri pemakanan kanak-kanak

Penyebab kembung pada kanak-kanak adalah berbeza daripada sistem pencernaan yang kurang berkembang dewasa, kekurangan enzim untuk penghadaman makanan yang lengkap. Bayi boleh menelan udara semasa memberi makan dan menangis, puting tidak sesuai, kedudukan yang salah.

Peralihan pramatang kepada campuran nutrien, intoleransi terhadap komposisi mereka sukar ditoleransi oleh usus kanak-kanak. Pada usia yang lebih tua, di antara sebab-sebab peredaran darah, sebilangan besar pastri yang dibakar, gula-gula, makanan yang tidak teratur, jangkitan dengan cacing, keadaan tekanan, penyakit organ-organ pencernaan adalah penting.

Untuk meningkatkan pelepasan gas pada bayi, diet diperlukan untuk ibu penjagaan. Roti roti, kekacang, anggur, minuman berkarbonat, kopi, kvass, kubis, coklat pasti dikecualikan daripada diet.

Cadangan untuk kanak-kanak yang lebih tua tidak berbeza dengan orang dewasa. Ibu bapa perlu memastikan bahawa anak makan mengikut umurnya. Untuk apa-apa aduan mengenai kembung berterusan, sakit, hubungi pakar pediatrik anda.

Gejala seperti perut kembung adalah kurang khusus untuk satu penyakit. Oleh itu, kami tidak mengesyorkan rawatan untuk masa yang lama hanya dengan diet. Sekiranya selepas pemakaian sekatan pemakanan sepanjang minggu tidak bertambah baik, maka anda perlu membuat tinjauan dan mengenalpasti sebab sebenar kembung.

Diet untuk kembung: apa yang mungkin, apa yang mustahil

Perasaan berat, peningkatan gas, kembung perut dan pembengkakan abdomen, rasa sakit - ini adalah gejala kembung perut yang paling biasa dan tidak menyenangkan. Penyakit ini boleh melanda di mana-mana umur dan berlaku kerana pelbagai faktor. Sementara itu, beliau berjaya berundur ketika mengikuti garis panduan nutrisi yang mudah. Diet khas untuk kembung perut tidak hanya digunakan untuk makanan yang dibenarkan dan dilarang, tetapi juga untuk kekerapan pengambilan makanan, penunjuk suhunya.

Makanan di meteorisme dan tugasnya

Tanda pernafasan dari semasa ke semasa muncul pada setiap orang. Anda tidak boleh mengabaikan mereka, kerana mereka boleh menjadi salah satu manifestasi penyakit yang lebih serius dalam saluran gastrousus. Selain itu, jika tiada rawatan yang tepat untuk pesakit, segala-galanya boleh menyebabkan reaksi alergen yang berpanjangan.

Faktor-faktor berikut boleh mencetuskan perkembangan meteorisme:

  • Banyak produk tenusu dalam diet, terutamanya dengan intoleransi laktosa.
  • Proses keradangan dalam usus (kolitis, enterocolitis).
  • Penggunaan kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang besar.
  • Dysbacteriosis dan kekurangan microflora bermanfaat dalam usus.
  • Penggunaan produk yang tidak serasi pada satu masa.
  • Parasit usus, termasuk cacing.
  • Tabiat yang buruk: bercakap semasa makan, tergesa-gesa dan tidak mengunyah makanan, mengunyah gula-gula getah secara tetap. Di kedua, maltodekstrin dikesan, yang menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas.

Semua faktor di atas mencetuskan penapaian kandungan dalam usus dan mencetuskan proses putrefaktif, hasilnya kembung dan peningkatan pembentukan gas. Untuk mengelakkannya dan membantu diet terapeutik.

Objektif utama diet ini:

  • organisasi diet lengkap dan seimbang dengan semua vitamin dan mikro penting yang diperlukan untuk seseorang;
  • normalisasi motilitas usus;
  • pemulihan mikroflora normal;
  • pencegahan proses membusuk dan penapaian dalam usus;
  • meminimumkan risiko proses keradangan.

Ia penting! Dalam amalan perubatan, semua tugas ini dipenuhi oleh jadual rawatan Pevzner No. 5.. Sementara itu, secara membuta tuli berikutan cadangannya tidak berbaloi, kerana ciri-ciri individu setiap organisma, dan juga penyakit, memaksa doktor untuk menyesuaikan nutrisi setiap pesakit.

Yang penting untuk menormalkan keadaan manusia adalah pengambilan nutrien harian. Menurutnya, badan itu harus dimakan setiap hari:

  • sehingga 120 g protein;
  • 50 g lemak;
  • sehingga 200 gram karbohidrat, dengan pengecualian gula mudah.

Di samping itu, jangan makan terlalu banyak. Nilai tenaga optimum diet ialah 1600 kcal.

Bagaimana untuk menghilangkan kembung dengan diet

Untuk merasai kesan maksimal diet yang digunakan, anda juga perlu mendengar saranan pemakanan. Mereka menasihati:

  1. Makan makanan setiap kali secara eksklusif dalam suasana yang santai. Makanan ringan dan "makanan di jalan raya" hanya memburukkan keadaan. Makanan perlu dikunyah dengan teliti. Bercakap di atas meja tidak disyorkan, kerana di satu pihak ia boleh mencetuskan pengingesan udara, dan di sisi lain - meningkatkan beban di saluran gastrointestinal.
  2. Jangan basuh makanan dengan air. Minum minuman lebih baik dalam 30 - 60 minit.
  3. Untuk bersenam diri dengan mod yang unik dan makan pada waktu tertentu, terima kasih kepada saluran pencernaan yang akan disesuaikan dengan mod yang dikehendaki. Dia akan menggiatkan karyanya pada masa yang ditetapkan, pada masa yang sama mengeluarkan jus gastrik. Di samping itu, pada waktu tertentu, enzim dan asid hempedu akan memasuki badan, dengan itu mengurangkan risiko komplikasi dalam saluran pencernaan, yang biasanya berlaku dengan pemakanan tidak teratur.
  4. Bahagikan jumlah makanan yang dimakan dalam 5 - 6 majlis. Pemecahan makanan seperti ini akan membolehkan bahan-bahan yang berguna dipecah dalam usus dalam masa yang tepat dan diserap. Pada masa yang sama, semua produk yang diproses akan segera dieksklusi dari badan, menghalang perkembangan pembusukan dan penapaian.
  5. Kecualikan lemak dan goreng dari diet. Lebih baik mendidih hidangan, bakar, rebus, masak untuk pasangan.
  6. Pantau jumlah garam yang digunakan. Sebaiknya, ia tidak boleh melebihi 6 - 8 g sehari, jika tidak makanan akan mengganggu dinding usus.
  7. Ikuti rejim minum. Hanya 2 - 2.5 liter cecair setiap hari membolehkan penyingkiran produk yang diproses dari masa ke semasa dan menghalang penapaian.

Perhatikan! Suhu makanan memasuki badan juga mempengaruhi fungsi usus. Diet perubatan dengan perut kembung melibatkan penggunaan makanan hangat. Berlebihan panas atau sejuk meningkatkan pengeluaran jus gastrik oleh perut dan enzim pankreas, yang menyebabkan kerengsaan usus.

Mengurangkan manifestasi kembung perut juga boleh membetulkan pemilihan produk untuk satu hidangan. Ia tidak digalakkan untuk menggabungkan garam dan manis, sayur-sayuran atau buah-buahan dan protein susu, susu dan haiwan. Sebatian sebegini memuat saluran gastrousus, meningkatkan motilitas usus, membawa kepada penapaian dan peningkatan pembentukan gas.

Produk yang dibenarkan dengan kembung

Apabila meteorisme, para doktor menasihatkan untuk memasukkan dalam diet produk-produk yang tidak menyebabkan peningkatan pendidikan, serta mereka yang mempunyai sifat-sifat carminative dan oleh itu, memudahkan keadaan pesakit.

Keutamaan adalah lebih baik untuk memberi makanan yang normalkan najis kerana laluan lembut dan perlahan melalui usus. Walau bagaimanapun, perhatian khusus perlu dibayar kepada produk yang boleh menjejaskan mikrofloranya, merangsang pertumbuhan bakteria yang berfaedah.

Ia penting! Diet semasa perut kembung perlu dimaksimumkan dengan vitamin dan unsur surih, termasuk kalium, besi, kalsium, serta bahan lipotropik, kerana ia mempunyai kesan yang baik ke atas hempedu dan saluran darah.

Penggunaannya dibenarkan:

  • keropok yang dibuat dari tepung gandum dan roti kering;
  • ikan rendah lemak - ia boleh direbus atau digunakan sebagai sebahagian daripada potong dan hidangan daging cincang lain;
  • daging tanpa lemak tanpa kulit - anda boleh membuat potongan stim, bakso, bakso atau souffle;
  • produk tenusu non-lemak dan bukan masam, keju cottage, krim masam, yogurt, souffle keju cottage atau biokefir, dengan syarat seseorang tidak mempunyai intoleransi laktosa;
  • telur rebus (tidak rebus masak), omelet;
  • minuman: teh hijau, kaldu rosemary, ceri burung atau blueberry, koko, dimasak di atas air, teh adas, kompos;
  • sayuran: labu, kentang, wortel, zucchini;
  • sup yang dimasak dalam daging yang lemah atau sup ikan;
  • bubur: soba, oat, decoys, beras, dimasak di dalam air dan tanah;
  • hijau: dill dan pasli;
  • daun bay, jintan.

Apa makanan yang menyebabkan kembung?

Dengan produk perut kembung yang meningkatkan pembentukan gas.

Secara konvensional, mereka dibahagikan kepada 3 kumpulan:

  • Makanan yang mengandungi serat sayuran kasar. Yang terakhir menyuburkan mikroflora usus, hasilnya pertumbuhannya meningkat dan, sebagai hasilnya, jumlah produk sisa yang menimbulkan proses penapaian dalam usus.
  • Karbohidrat mudah. Mereka bukan sahaja cepat dicerna, kurang jenuh badan, tetapi juga menyumbang kepada pembusukan jisim makanan.
  • Produk yang seseorang tidak bertolak ansur, seperti susu dengan intoleransi laktosa. Sekiranya peraturan ini diabaikan, tindak balas alahan yang berpanjangan boleh berkembang.

Tambahan pula, adalah bernilai menolak produk yang memerlukan pencernaan jangka panjang dan, dengan itu, meningkatkan penapaian. Contoh yang jelas ini adalah makanan protein haiwan, iaitu daging, yang disebabkan oleh tisu penghubung tidak memerlukan masa yang lama melalui saluran penghadaman.

Perhatikan! Keadaan ini diperburuk oleh kembung dan produk, yang termasuk banyak asid organik, minyak pati, bahan pengawet dan aditif makanan. Dengan menjengkelkan mukosa usus, mereka merangsang peristalsis.

Antara produk yang dilarang:

  • roti segar dari tepung gandum atau rai, pastri;
  • daging lemak berlemak dan ikan;
  • asin, asap, termasuk kaviar;
  • koko, dimasak dalam susu, kopi;

Ia penting! Rundingan dengan doktor akan membantu anda untuk membuat diet anda secepat mungkin dengan makanan yang dibenarkan dan dilarang, bergantung kepada gejala penyakit lain - cirit-birit atau sembelit, sindrom usus besar.

Kegagalan untuk mengikuti cadangan doktor menyebabkan pembentukan gas berlebihan yang berterusan, gegaran dan kesakitan di perut, masalah pencernaan dan kekurangan najis biasa. Akibatnya, dari masa ke masa, mikroflora usus normal mati, dan tempatnya diambil oleh bakteria yang menimbulkan kerosakan. Paling teruk, semasa aktiviti penting mereka, mereka membebaskan toksin yang memasuki darah dan menjejaskan hati dan organ-organ lain. Berikutan itu, hipovitaminosis berlaku dan seseorang menjadi lebih teruk atau mengalami penyakit lain.

Diet sederhana dengan perut kembung

Menyebabkan kembung

  • Penggunaan produk tenusu dengan intoleransi laktosa.
  • Pengambilan makanan berlebihan yang menyebabkan pembentukan gas (buah segar, kubis, kekacang).
  • Penyakit radang usus (enteritis, kolitis, enterocolitis).
  • Disbacteriosis usus, jumlah mikroflora yang bermanfaat.
  • Gabungan produk yang salah.
  • Penggunaan minuman berkarbonat yang kerap.
  • Tabiat yang buruk, seperti bercakap semasa makan, tidak mengunyah makanan secara menyeluruh, gula-gula getah yang kerap.
  • Kehadiran parasit usus, terutama seperti cacing.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan kembung

  • Kekacang: kacang, kacang, kacang, kacang dan lain-lain, serta semua hidangan yang menyertakannya.
  • Beberapa buah-buahan dan sayuran segar - epal, pear, pic, pisang. Anggur dalam bentuk apa pun, serta semua jenis kubis, lobak, pelbagai jenis kacang dan produk dari mereka.
  • Ragi dan produk yang disediakan dengan penggunaannya, pastri segar dan kaya, roti hitam.
  • Mana-mana minuman berkarbonat, kecuali air mineral khas.
  • Mana-mana produk yang mengandungi susu untuk orang yang tidak bertoleransi laktosa. Susu utuh untuk kebanyakan orang.
  • Makanan yang tinggi dalam kanji, terutamanya kentang.
  • Telur rebus yang keras.
  • Beberapa bijirin: barli, bijirin.
  • Makanan dalam tin, asap, asin, produk jeruk.
  • Produk mengandungi soya, susu kedelai, tahu.
  • Terlalu panas atau makanan pedas.
  • Sesetengah rempah, serta pengganti gula.
  • Mana-mana alkohol, termasuk bir, yang menyebabkan pembentukan gas yang berlebihan.

Apa yang boleh saya makan dengan perut kembung

  • Roti kering atau semalam yang diperbuat daripada tepung putih atau sebagainya, rye bran boleh ditambah.
  • Kukus, dikukus, buah-buahan dan sayuran rebus. Pertama sekali, mereka termasuk labu, wortel, bit, timun segar.
  • Jenis lemak rendah daging dan ayam - daging lembu, arnab, ayam.
  • Ikan rebus, dibakar atau rebus dan makanan laut.
  • Telur dadar dan telur rebus.
  • Daging, sayur-sayuran dan sup ikan, sup berasaskannya.
  • Hijau, terutamanya dill dan pasli, dari rempah - daun bay dan biji jinten. Ia kadang-kadang dinasihatkan untuk mengisar garam dengan penambahan daun telur dan jintan dalam pengisar kopi dan menggunakan campuran yang dihasilkan sebagai garam biasa.
  • Bijirin, tetapi selain dari yang tersenarai dalam senarai makanan yang dilarang.
  • Produk tenusu, terutamanya kefir dan yogurt. Anda boleh membeli di farmasi khusus fermentasi, kaya dengan bifidobacteria dan lactobacilli, berguna untuk pencernaan, dan menyediakan yogurt di rumah.
  • Dari minuman adalah pengambilan yang berguna, teh, kopi, koko, jus yang dicairkan.

Menu contoh

  • Sarapan pagi pertama Sebagai sarapan pagi awal, nasi, oat, bubur jagung, kek keju, keju kotej dengan sayur-sayuran dan krim masam, bubur buah-buahan yang sesuai. Anda boleh minum sarapan pagi dengan teh hitam atau hijau, koko.
  • Sarapan pagi kedua Beberapa jam selepas sarapan, anda boleh memasuki hidangan lain. Pada masa ini, anda boleh memakan sandwic dengan pate buatan sendiri, kaviar sayuran atau keju, muesli, berpengalaman dengan yogurt semulajadi atau jus.
  • Makan tengah hari Untuk makan tengah hari, mesti ada hidangan panas dan cair. Ia boleh menjadi cendawan, sayuran, daging atau sup ayam, telinga, sup murni.
  • Waktu teh boleh diambil di bawah penggunaan buah. Ia boleh dibakar atau ditanam epal, pir, delima atau produk tenusu - yogurt, ryazhenka, kefir.
  • Makan malam perlu agak ringan dan terhad pada kalori. Ia boleh dibakar, direbus atau dikukus daging atau ikan dengan hidangan sampingan salad sayur-sayuran, kentang tumbuk atau bubur.
  • Lebih dekat tidur, anda boleh minum segelas kefir, ryazhenka atau sebahagian daripada yogurt.

Petua berguna

  • Diet untuk kembung memerlukan pemakanan pecahan. Adalah wajar untuk membahagikan diet harian ke 5-6 dos kecil.
  • Makanan tidak boleh diminum, terutamanya - minuman sejuk. Anda boleh minum teh atau kopi panas dengan makanan.
  • Sekurang-kurangnya dua kali sehari perlu hidangan panas penuh: sup, rebus atau sayuran.
  • Ia adalah perlu untuk mengecualikan makanan segera, "makanan ringan pada jangka masa" dan "potong".
  • Adalah perlu untuk meninggalkan gusi pengunyah, yang menyebabkan peningkatan rembesan jus gastrik.
  • Kesan yang baik diberikan oleh resepsi serentak dengan diet sorben (arang batu diaktifkan atau putih), serta ubat penyerap khas.
  • Anda tidak boleh menggabungkan makanan manis, termasuk jus dan buah-buahan dengan yang lain.
  • Pada siang hari anda perlu minum air bersih, sekurang-kurangnya 1-1.5 liter.

LATARBELAKANG LEBIH DARIPADA PENYATAAN

7 KOMEN

Apabila saya menghadapi masalah yang tidak menyenangkan ini, saya mula-mula cuba menyelesaikannya dengan bantuan ubat-ubatan yang dipublikasikan. Tetapi kemudian gejala tidak menyenangkan lain telah ditambah. Selepas memerhati ahli gastroenterologi, ternyata penyebab kembung adalah intoleransi laktosa dan kolitis. Rawatan dadah telah ditetapkan, saya mula mengikut diet dan menggantikan produk tenusu dengan laktosa yang bebas. Oleh itu masalah itu telah diselesaikan.

Saya mempunyai masalah dengan pankreas, dan kembung perut sering berlaku. Terutama dengan kuat badan bertindak balas kepada kekacang, kubis yang sama, untuk bawang putih. Tetapi apa yang mula perasan - seperti perkara yang tidak menyenangkan mula berlaku kepada saya selepas segelas susu untuk malam! Walaupun pada masa yang sama, saya tidak melihat apa-apa seperti kefir.
Mezim membantu saya, dan dari ubat-ubatan rakyat air Dill sempurna memperlakukannya - Dill berwarna, jika lebih mudah.

Malah, tidak ada yang mengerikan dalam perut ini, ada cara yang betul untuk memilih diet (seperti yang ditulis dalam artikel) dan alat farmasi. Mezim membantu dari keterukan, tetapi bukan dari perut. Di sini lebih baik menggunakan ubat khas.

Perut kembung boleh dikawal, jika kita tidak memasukkan kekacang, jeli, dan lain-lain - sebagaimana yang telah disebutkan, dan jika gagal (saya vegan, saya tidak mempunyai serat atau protein), saya boleh mengambilnya dengan bahagian pertama makanan orlix. dia memilih untuk jangka masa yang panjang, ini kata semula jadi, dan bertindak sedikit berbeza, sebelum kejadian kembung perut (apabila anda tahu bahawa ia akan mendidih, contohnya, sekarang anda makan kacang), dan bukan ketika anda sedang duduk dalam rundingan dan semua orang mendengar bahawa Sekiranya anda membeli, baca arahan dengan teliti, anda memerlukan sejumlah tablet dengan jumlah makanan yang berbeza yang anda makan.

Dan anda hanya boleh mengecualikan produk-produk yang anda mempunyai meteor dan membina diet pada orang yang biasanya anda bawa. dan sebagainya pergi tanpa pil

Mudah untuk mengatakan, minum air sepanjang hari. Dan apabila banyak perkara di tempat kerja, anda tidak mempunyai masa untuk makan, tidak minum. Di sini mengenai Orlix menulis. dengannya lebih mudah untuk membawa kembung. dia tidak membenarkannya. ia hanya perlu dengan makanan (saya melakukan ini di tempat kerja dengan kefir) untuk mengunyahnya atau hanya untuk tidak mengunyah minuman.

Diet dan pemakanan yang betul untuk kembung

Distensi perut adalah masalah harian bagi ramai orang. Pada masa yang sama, meteorisme boleh dipanggil penyakit serius hanya dengan regangan yang hebat, tetapi ia menyebabkan ketidakselesaan dan boleh mewujudkan keadaan yang benar-benar canggung. Ada kemungkinan untuk menghilangkan meteorisme dengan cara pemeliharaan diet khusus.

Meteorisme biasanya disertai dengan kembung dan menggelegak dalam perut, sakit di kawasan usus, perasaan kenyang dan berat di rongga perut. Biasanya, orang dewasa dalam rongga usus mengandungi kira-kira 1 liter gas, dalam kanak-kanak - sehingga 0.6 l. Dengan kembung pada orang dewasa dan kanak-kanak, secara berkala, terdapat aliran keluar gas yang kuat dari rektum, disertai dengan bau tertentu. Jumlah rembesan tersebut bergantung kepada diet, jadi diet tertentu harus diperhatikan.

Selain itu, kembung perut hanya boleh menjadi gejala yang lain, penyakit yang lebih serius (penyakit berjangkit saluran gastrousus, kencing manis, kegagalan jantung). Oleh itu, sebelum anda mula mengikut diet dengan perut kembung, anda perlu berunding dengan juruteknik yang berkelayakan untuk menjelaskan diagnosis.

Kembung perut semasa kehamilan juga merupakan gejala biasa yang berlaku apabila memakan makanan tertentu. Dalam keadaan sedemikian, anda boleh merawat kembung, hanya mengeluarkan beberapa produk dari menu.

Peraturan Kuasa

Rawatan perut kembung pada orang dewasa dan kanak-kanak, serta wanita semasa mengandung termasuk pematuhan kepada diet khusus. Berikut ini menerangkan postulat utama dan prinsip pembentukan menu.

1. Pemakanan dengan kembung mencadangkan keseimbangan sempurna. Pertama sekali, adalah perlu dikeluarkan dari menu pesakit segala-galanya yang boleh menyebabkan kembung perut, serta sembelit dan cirit-birit yang teruk. Makanan dalam diet mesti digabungkan dalam makanan yang sama (protein adalah berasingan daripada makanan karbohidrat, ia juga tidak boleh diterima untuk makan jeruk, meminumnya dengan susu atau kefir).

2. Buah-buahan dalam diet - bukan pencuci mulut, tetapi hidangan berasingan, ia dibenarkan untuk makan mereka beberapa waktu selepas makan.

3. Tidak mustahil untuk memakan produk separa siap (pancake, ladu, burger), makanan segera (kentang goreng, burger, anjing panas), pelbagai makanan ringan (cip, keropok, kue dengan aditif kimia), sosej dan sosej. Dibenarkan penerimaan kanak-kanak sosej terhad.

4. Ia perlu makan dalam bahagian kecil setiap 3 jam. Ini akan menghalang masalah seperti sembelit kronik semasa mengandung dan gastritis.

5. Jika anda mengalami cirit-birit, anda perlu menggunakan semua cecair (teh, air, jus, minuman buah-buahan dan minuman buah-buahan) di antara makanan. Pada mulanya ia tidak akan mudah, tetapi anda boleh membiasakannya.

6. Semua makanan yang memasuki badan perlu dikunyah dengan baik (ia perlu dibasahi dengan air liur dengan enzim) - jadi proses pencernaan akan mengalir dengan lebih baik dan mudah bagi pesakit.

Untuk berjaya menghilangkan kembung dan kembung, mencegah sembelit dan cirit-birit pada orang dewasa dan kanak-kanak, disyorkan mengikuti diet khusus dengan memasukkan produk tersebut:

  • Daging lembu rendah lemak, ikan (anda boleh memasak, bakar dalam ketuhar, masak dengan dandang berganda).
  • Ayam (rebus) dan telur puyuh.
  • Sayur-sayuran: wortel, bit, zucchini, terung, kentang, labu, lada bel, timun. Adalah dinasihatkan untuk membakar atau mendidihnya, tetapi ia dibenarkan dan dimakan mentah;
  • Jus, teh, hijau dan hitam, kopi (terhad).
  • Keju kotej, kefir, yogurt, udara rendah, keju keras lemak rendah, krim masam (rendah lemak).
  • Roti putih lentur (baking semasa kembung adalah dilarang).
  • Buah-buahan: delima, prun, aprikot kering (semasa kehamilan, doktor dibenarkan memasukkan pisang masak di dalam senarai ini).
  • Bijirin.
  • Broths (pada daging atau ikan yang dibenarkan).
  • Sayuran hijau

Sampel menu untuk hari itu

Diet untuk rawatan kembung melibatkan pelaksanaan ketat preskripsi perubatan, semestinya termasuk pemakanan yang tepat. Berikut adalah menu sampel selama 1 hari:

  • Sarapan pagi - oat, teh hitam, sepotong roti putih.
  • Snek - syrniki, dibakar dalam ketuhar dengan sudu krim masam, jus.
  • Makan tengahari - fillet ayam rebus, sup ayam, bit rebus, kompos.
  • Makan tengahari - mencium, roti kering.
  • Makan malam - soba rebus dengan tepung daging lembu patty, lobak rebus.

Memandangkan semua nuansa di atas, ia dibenarkan membuat sendiri menu untuk rawatan meteorisme.

  • Sarapan pagi - beras rebus di dalam air, teh hitam atau kopi.
  • Masa teh - roti putih semalam dengan keju, segelas teh.
  • Makan tengah hari - dada ayam dan sayuran rebus, jeli pir.
  • Makan tengahari - kompos buah, keropok.
  • Makan malam - salad lobak merah dan bit, soba gandum, teh.
  • Sarapan pagi - bubur dengan prun, kopi.
  • Selamat, - keju cottage dengan aprikot kering, compote.
  • Makan tengahari - sup ayam dengan fillet ayam dan sayur-sayuran, compote.
  • Makan tengah hari - sedikit buah kering, dibersihkan dengan air mendidih.
  • Makan malam - lada yang disumbat, teh.
  • Sarapan pagi - sereal soba dengan buah kering, jeli.
  • Masa teh - yogurt dan buah.
  • Makan tengah hari - daging rebus dan kentang kukus.
  • Makan tengah hari - muesli dan teh.
  • Makan malam - salad ayam, sayuran dan krim masam yang direbus.
  • Sarapan adalah buah.
  • Selamat, - sandwic dengan daging lembu rebus dan timun.
  • Makan tengahari - ikan stim dengan beras, sup ayam.
  • Makan tengahari - kefir dengan keropok.
  • Makan malam - kentang panggang dengan sayur-sayuran dan dada ayam, teh hijau.
  • Sarapan - nasi stim, kopi.
  • Masa teh - pancake dengan yogurt dan aprikot kering, teh hitam.
  • Makan tengah hari - sup ayam, daging lembu dengan soba dan sayur-sayuran.
  • Makan tengah hari - yoghurt dan muesli.
  • Makan malam - telur rebus.
  • Sarapan pagi - telur oat dan telur rebus.
  • Zucchini yang selamat dengan daging cincang, teh hijau.
  • Makan tengah hari - tukang masak kentang dengan daging, compote.
  • Makan tengah hari - 2 buah epal manis yang dibakar ketuhar.
  • Makan malam - ayam stim, sayuran, jus.
  • Sarapan pagi - kek keju stim dengan yogurt, kopi.
  • Waktu teh - telur rebus dan teh.
  • Makan tengahari - sup ayam, soba dengan daging lembu.
  • Makan tengahari - muesli dengan yogurt dan buah beri manis.
  • Makan malam - salad sayur-sayuran, ikan stim.

Makanan apa yang harus dielakkan?

Diet untuk merawat kembung perut menyiratkan pengecualian hampir lengkap makanan berikut:

  • Beri dan buah-buahan dengan tahap keasidan yang tinggi (epal hijau, oren, lemon, currants merah dan hitam, raspberi, viburnum, beri hitam).
  • Soda.
  • Susu
  • Kekacang (kacang biasa, anak ayam, kacang, kacang, kacang soya).
  • Produk doh dengan penambahan sejumlah besar ragi.
  • Sayuran berikut: kubis (semua jenis), lobak, radishes, bawang.
  • Buah-buahan sedemikian: pir, epal masam, tembikai, cantaloupe.
  • Minuman bir dan bir.
  • Kvass (mengandungi yis roti).
  • Roti hitam dan gelap.
  • Barli, bubur millet.
  • Sweet (dibenarkan marmalade dan marshmallow dalam kuantiti yang sangat terhad).
  • Butter.
  • Minuman alkohol.
  • Rempah, perasa dan rempah.
  • Produk salai.
  • Makanan dalam tin.
  • Kacang
  • Makanan perlu panas (tidak panas) - jadi badan lebih mudah untuk mengatasi penghadaman mereka.
  • Adalah perlu untuk meninggalkan snek di mana sahaja.
  • Minuman juga perlu dipanaskan.
  • Untuk berjaya menghilangkan kembung, adalah perlu untuk mematuhi semua postulat diet selama sekurang-kurangnya 30 hari.

Diet untuk kembung dan kembung

Diet dengan kembung membantu menghilangkan kembung dan ketidakselesaan. Makanan harus tetap dan teratur. Sesetengah makanan perlu dikecualikan dan peraturan memasak tertentu harus diikuti.

Kandungan

Kecemasan abdomen dengan kembung perut atau sembelit berlaku pada sebarang usia, menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan yang teruk pada seseorang. Penyebab fenomena yang tidak menyenangkan ini boleh berlebihan, tekanan, gastritis, pankreatitis, atau makanan berlemak. Diet dengan kembung membantu menghilangkan gas yang kuat, menghilangkan gejala manifestasi dan rasa sakit. Ia perlu mematuhinya dengan kerap, melengkapkan berjalan dan latihan ringan.

Gejala kembung

  • perasaan tidak selesa dengan perut abdomen dengan ketara terasa pada perut;
  • kesakitan atau kekejangan;
  • belching selepas makan;
  • pembentukan gas yang tidak terkawal teruk;
  • sembelit atau cirit-birit yang berpanjangan;
  • pedih ulu hati yang teruk;
  • keletihan perut, peningkatan ketara dalam jumlahnya;
  • rasa masam yang tidak menyenangkan di dalam mulut;
  • kolik di sebelah;
  • kehilangan selera makan.
Ketidakselesaan dan kembung perut mengganggu kerja biasa dan berehat

Semua gejala tidak semestinya muncul pada masa yang sama. Sudah dengan 2-3 tanda-tanda, perlu mengubah diet dan memulakan rawatan yang sesuai. Sebelum ini, anda harus berunding dengan pakar dan diperiksa untuk ketiadaan penyakit perut. Diet untuk kecacatan abdomen hanya ditetapkan oleh doktor berdasarkan aduan dari pesakit, dengan mengambil kira usia dan tabiat makannya.

Mempunyai diet

Diet untuk kembung dan kembung direka untuk memastikan fungsi normal usus, perut dan organ pencernaan lain. Hanya dengan pemakanan yang betul diet ini, anda boleh menyingkirkan pembentukan gas yang semakin meningkat, sensasi dan sensasi yang tidak menyenangkan. Ciri-ciri diet sedikit dan mudah diperhatikan pada usia apa-apa.

Berikut adalah prinsip asas pemakanan:

  • Diet harus seimbang, dan makanan - pecahan. Diet melibatkan 5 hidangan dan pematuhan dengan kesesuaian produk. Ia tidak disyorkan untuk mencampur karbohidrat dengan protein atau manis dengan masin. Buah-buahan perlu dimakan secara berasingan, tidak lebih awal daripada satu jam selepas makan.
  • Larangan dikenakan terhadap produk separuh siap, makanan berkonsentrasi atau diproses. Pemakanan yang betul melibatkan penolakan cip, sosej, hamburger, kiub bouillon dan makanan segera yang berbahaya.
  • Makanan ringan dan sandwic di antara hidangan tidak termasuk. Dengan rasa lapar yang berminat, disarankan untuk minum segelas air dan tunggu seketika sehingga hidangan penuh.
  • Anda boleh minum teh, jus atau minuman susu hanya antara waktu makan. Ia dilarang untuk meminum makanan dengan mereka.
  • Setiap helai mesti dikunyah dengan teliti sehingga dihancurkan sepenuhnya. Makanan yang diproses oleh air liur berpecah lebih cepat semasa penghadaman dan lebih baik dicerna oleh perut.
  • Makanan perlu panas. Hidangan sejuk perlu sedikit dipanaskan. Makan terlalu banyak tidak boleh, makan tengah hari dan makan malam lebih baik pada masa yang sama.
Kacang, kubis, kacang dan makanan segera harus ditinggalkan sepenuhnya.

Diet dengan distensi abdomen juga membayangkan pengabaian minuman berkarbonat, sayuran mentah dan kekacang. Di bawah larangan itu juga menjadi makanan berlemak, hidangan pedas dan susu kerana kandungan laktosanya.

Senarai produk yang dilarang

Ketidakselesaan dan pergolakan di dalam perut boleh menyebabkan produk yang tidak serasi. Kesan yang sama mempunyai makanan yang gemuk dan panas, dicampur dengan minuman, gula-gula dan pastri. Diet untuk kembung usus membayangkan penolakan lengkap makanan ringan, larangan manis, asin dan asap.

Produk berikut diharamkan:

  • kekacang: kacang, kacang dan kacang tanah dengan kacang;
  • anggur segar dan kismis, pear;
  • mana-mana kacang;
  • domba, ikan berlemak;
  • pastri ragi segar;
  • kubis, radishes dan bawang;
  • semua minuman berkarbonat, termasuk air mineral;
  • jagung;
  • bijirin segera, mi segera dari sachets;
  • bijirin, barli mutiara;
  • produk yang mengandungi soya;
  • telur rebus;
  • susu, krim dan ais krim;
  • daging salai, hidangan daging goreng.
Produk separuh siap, makanan goreng atau lemak meningkatkan pembengkakan usus

Sekiranya kembung disebabkan oleh intoleransi laktosa, pesakit dilarang menggunakan susu dan minuman susu masam, pastri dan muesli. Bran, sering menyebabkan perut, juga lebih baik untuk tidak makan. Ramai yang dibantu oleh penolakan cookies, biskut, pemanis atau kopi. Juga, doktor pada masa itu mencadangkan untuk meninggalkan penggunaan epal, buah kering dan coklat.

Peraturan pemakanan untuk kembung

Diet untuk kembung perut semasa rawatan adalah berdasarkan prinsip pemakanan yang betul. Berhati-hati mengunyah makanan dalam bahagian kecil dicerna lebih cepat, tidak menyebabkan penapaian dan residu membusuk. Senarai produk yang disyorkan agak luas, membolehkan anda mempelbagaikan menu harian dengan hidangan lazat dan makanan ringan.

Ia disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet:

  • daging dan ikan rendah lemak, ayam rebus;
  • bit, lobak dan labu;
  • semua bijirin, kecuali barli dan bijirin;
  • minuman susu yang ditapai, jika tidak alergi kepada laktosa;
  • prun, delima dan aprikot;
  • roti hitam lain selama 24 jam;
  • telur hancur dan omelet;
  • sup dengan sayur-sayuran;
  • sayur-sayuran, salad sayur-sayuran;
  • roti putih dalam kuantiti yang kecil;
  • teh, jus, koko.
Ia harus dimasukkan ke dalam menu sup, bijirin dan sayur-sayuran

Diet perut kembung adalah berdasarkan larangan produk berbahaya, mengurangkan jumlah garam dan gula dalam hidangan. Ia melibatkan mengehadkan penggunaan serat, kanji dan fruktosa. Makanan perlu dikukus atau dibakar di dalam ketuhar. Semua sup cecair, kotoran air dan sup daging adalah baik untuk usus bengkak.

Nasihat doktor berikut harus diikuti:

  • Hidangan utama pada menu haruslah sup, bijirin dan sayur-sayuran kukus;
  • telur rebus tidak disyorkan, lebih baik membuat omelet panggang;
  • Epal gula tidak boleh dimakan segar, mereka mesti dimakan dibakar;
  • pinggan harus direbus dalam sedikit air tanpa menambah garam;
  • setiap hari perlu minum 2-2.5 liter air tidak berkarbonat;
  • dengan perut kembung yang kuat, anda perlu duduk di atas beras untuk 1 hari, menggunakan nasi rebus tanpa menambah garam;
  • membantu dari meniup teh tanpa gula dengan penambahan pudina segar;
  • Untuk dysbacteriosis, anda perlu makan lebih banyak yogurt dengan bakteria asid laktik;
  • Anda boleh mempersiapkan infusi chamomile, pudina, wort St. John, minum setengah jam sebelum makan selama setengah gelas.
Apabila kembung teh membantu dengan kudis, chamomile atau wort St. John

Diet dengan kembung perlu ditambah dengan urut diri, pelbagai latihan dan berjalan kaki. Dengan kesakitan yang teruk, anda boleh meletakkan pad pemanas atau membuat memampatkan dengan tuala hangat. Anda tidak perlu kelaparan atau makan terlalu banyak, makanan sepatutnya betul dan pelbagai.

Barang-Barang Serupa Tentang Pankreatitis

Ubat untuk rawatan saluran gastrointestinal PRO.MED.CS Itomed - ingat

Ubat yang sangat baik, jauh lebih baik daripada Motilak dan tidak lebih buruk daripada Ganaton mahal! Saya nasihat dengan esophagitis refluks!

Kekurangan Exocrine

Fungsi normal badan kita berkait rapat dengan kejelasan sistem pencernaan. Tanpa pengambilan, pencernaan yang mencukupi dan penyerapan nutrien yang baik, bukan satu sistem, tidak satu organ boleh bertindak secukupnya.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya keracunan dengan cuka dan wapnya?

Cuka (intipati asid atau asid) disimpan di dapur hampir setiap ibu rumah tangga. Ia digunakan di ladang untuk penjerukan, memelihara, membakar atau sebagai agen pembersih.